Вскакиваю по ночам — вопрос №1068362

Мне 33 года, уже долгое время страдаю следующим расстройством сна - вскакиваю по ночам, в кошмаре, могу разговаривать, могу закричать. Супруга говорит что проходит это всё у меня в течении часа в основном после засыпания. То есть могу вскочить 1-2 раза и далее всю остальную ночь до утра сплю спокойно. Если засыпаю днём - таких проблем не имею. Психических расстройств тоже не имею, влияние на дневную жизнь - недосып из-за того что вскакивал. Из вредных привычек - очень редко легкий алкоголь. Хронические заболевания - только гастро-эзофагальный рефлюкс, более ничего нет. Специализированных лекарств на постоянной основе не принимаю. Работа психологически не тяжёлая, жизнь не стрессовая особо (всё в разумных пределах). Заболеванием этим страдаю где то с 12-15 лет по рассказам родителей. Особо внимания не обращал, так-как частота была меньше, сейчас частота увеличилась, планируем заводить ребёнка, боюсь что буду будить.

Особенно хочу отметить что различные успокоительные влияния на течение не оказывают, то есть хоть выпей "лошадиную дозу" - результат будет тот же, поэтому не увлекаюсь подобным. Однажды пробовал снотворное - работает, "вырубает" совсем, но злоупотреблять этим... приведёт к зависимости, я же понимаю.

Возраст: 33