Пора ли к психиатру и что это может быть

Здравствуйте. Засыпаю к 4 утра, перед засыпанием иногда тревога, пью валерьянку что бы убрать ее.Несколько месяцев практически не выхожу из дома. Большую часть времени лежу. Особо ничего не радует есть ощущение что ни на что не хватает сил. Мозгом понимаю что далеко не глупый человек и могла бы что - то придумывать и делать, но нет на это сил. Решила заняться диджеингом и вообще в целом очень люблю музыку, но сейчас особо это не вызывает эмоций, собираюсь с силами идти. Веселее было с алко, но стараюсь не пить, зависимости от него нет, но есть проблемы «в моменте» не чувствую стопа и бывают блэкауты. Работа есть, удаленная, но всвязи с событиями в подвешенном состоянии. Месяца 2 назад была боль в грудной клетке, испугалась, сдала анализы, сказали все хорошо. Если рассматривать жизнь до этих событий, то несколько лет периодически были сильные стрессы. Но у меня ощущение что это в какой то степени уже часть меня, типа живу с этим. А упадок сил и тд кажутся мне не такими серьёзными что бы идти. Учитывая что никогда об этом не думала, пытаюсь разобраться Ещё иногда (раз - два в месяц примерно) бывает прилив энергии, подобно эйфории, как правило на день- два, чаще провалы в состояние пустоты. (это и до мировых событий было). Ещё часто ищу смысл, но суиц наклонностей нет. Может тесты какие есть понять, или может кто подсказать?