Результаты Холтера и пульс

Здравствуйте, небольшая предыстория. В январе 2022 поставили диагноз - тереотоксикоз, Диффузный токсический зоб. Начала лечение Типозолом + бисопролол, т.к был высокий пульс 110-160 В марте заболела ковидом, была госпитализирована и после выписки, тоже очень сильно поднимался пульс. Могла только встать с кровати и сразу 150 ударов в минуту, тяжесть на груди, отдышка. Врач сказал, что это постеовидный синдром наложился на мою болезнь. Все это время продолжаю пить Тирозол + бисопролол. Сейчас 1 раз в месяц сдаю гормоны и 1 раз в 3 месяца делаю узи сердца. Узи сердца делаю, потому что в 2020г было много рецедивов ангин и потом обнаружили вегетацию на аортальном клапане. Поставили сердечная недостаточность 1й степени. Гланды удалили, а сердце наблюдаю до сих пор. 2 года уже без изменений. Непонятно, может это врожденное, а может после ангин появилось, т.к. до этого узи не делала. И СОБСТВЕННО МОИ ЖАЛОБЫ И ВОПРОСЫ СЕЙЧАС. 1) Сейчас мои гормоны в норме и я на минимальной дозе Тирозола и почти не пью таблетки которые снижают пульс. Иногда только 2,5мг бравадина. Но Меня беспокоит все также пульс, в основном с утра он может быть 125-130 при ходьбе по квартире. А в состоянии покоя все отлично - до 90 ударов. При долгой ходьбе в магазин может до 144 ударов быть - Что это может быть? Может быть это связано с тем, что почти полгода был постельный и очень щадящий режим себя и сердце отвыкло от нагрузок? 2) Второе что меня пугает, это где-то 1 раз в неделю я чувствую секундный сбитый ритм сердца, как будто оно у меня там шатается, это длится не больше 2х секунд и всегда ночью. За 2 месяца таких эпизодов было 4-5. Очень пугает это состояние, так как это сильно и очень ощутимо. В начале тереотоксикоза я чувствовала подобные толчки(экстрасистолы), но они были не такими сильными и ощутимыми, как эти., это что-то другое. Что это может быть? Недели 2 назад я прошла холтер. Прикрепляю результат. Есть ли там что-то страшное? 3) И последнее, могу ли я заниматься спортом? Я очень хочу подарить своему сердечку больше выносливости, поэтому хотела бы начать тренировки спортом.