Боль при осознании сна

Уже не в первый раз в жизни сталкиваюсь с таким явлением, как многоуровневый сон, когда в рамках одного сна я могу пробуждатся от 3 до 7 раз. При этом в момент, когда я осознаю, что это сон начинает творится разного рода чертовщина. Раньше я думал, что это сонный паралич, но сегодня был немного нетипичный случай. Сегодня я проснулся около 2:30 ночи. Поклацал телефон минут 30 и дальше лег спать. Сначала я раза три просыпался во сне с ощущением, что что-то не так и я как бы в последний момент проснулся и смог спастись, но в четвертый раз мне приснилось, что я сижу за столом и ем мясо, которое в жизни я уже съел. Благодаря этому факту я осознал, что сплю после чего все началось. Я почувствовал онемение в горле и ощущение будто губы засасывает в рот, встал в попытке пересесть на кровать, но ноги не слушались и я упал, ударившись головой о кровать. Встал сел на кровать и попытался проснутся. Кричать не получалось, щипание и кусание за руку тоже не помогло. (при этом от данных манипуляций я даже ощущал боль) В конечном итоге в какой-то момент появились какие-то вспышки и я проснулся по-настоящему. Вроде бы обычный кошмар, но такое происходит не в первый раз и обязательным фактором является ощущение острой боли и паралича именно в момент осознания, что сплю. Хотел бы узнать, как называется подобное явление и почитать про него. Поиски в интернете дают только сонный паралич и реверсивное сновидение, но я не уверен, что оба эти термина подходят в полной мере.