Что вас беспокоит?
При засыпании будто падаю в паралич
Здравствуйте. Сегодня очень долгое время не могла уснуть. Вернулась с длительной поездки, устала, долго не спала. Когда ложилась в кровать было ооочень сильное чувство, что хочешь спать. Закрыв глаза я будто куда то провалилась. У меня стало учащаться сердцебиение, У меня будто немело тело. Не могла ничего сказать. И будто заставляла себя дышать, что бы вернуться в прежнее состояние. После первого такого чувства я правда думала, что умру. Или это инсульт. У меня получилось заставить себя и открыть глаза, и тело постепенно пришло в норму. Все функционировало. Далее закрыв глаза, я постоянно падала в это чувство. И все повторялось. Темнота-онемение-сложно дышать-сильное сердцебиение. И чувству нарастающей паники. Перевернувшись на живот, с 7-8 попытки я смогла уснуть. Когда заказываешь глаза, прекрасно чувствуешь, проваливаешься ли ты туда или все ок и ты норм уснешь…. Ночь была жуткой))) Хотелось бы почитать объяснение данному факту. И что мне делать?
Здравствуйте.
По описанию у Вас признаки тревожного расстройства.
Пройдите, пожалуйста, тестирование HADS.
Добрый день!
Если такое было впервые, скорее всего, вы переутомились.
И организм сразу перешёл в фазу сна, отключив тело (это как раз про паралич). Невозможность дышать - это обман, на самом деле вы дышите, просто из-за того, что тело отключено - это не почувствовалось.
Подкрепились все накручиванием и переживанием, что это может быть такое? У меня инсульт? - это уже про тревогу.
Рекомендую наладить режим отдыха и дня.
Вас можно назвать тревожным человеком?
Здравствуйте , по описанию сонный паралич бывает на фоне переутомления . Бояться не нужно . Вашему здоровью ничего не угрожает. Перед сном выпейте 20 капель валерианки сегодня и старайтесь выспаться .
Алана Сергеевна, здравствуйте. Спасибо за ответ. Я тоже думаю о параличе. Просто я долго не могла уйти в сон. Раз 5 проваливалась в это состояние. Сильно хотела спать, только закрывала глаза и сразу же понимала, что тело не чувствую, будто нарастает внутри паника и не могу ничего сделать. Потом сама головой себя вытаскивала из этого состояния, что бы проснуться. Заставляла пошевелить хоть чем нибудь и помогало. Потом приняла другую позу для сна и раза с 6го вошла в сон, без этого эффекта. Я была в дороге 1,5 суток. Не спала. Пила 2 раза кофе и энергетический напиток. Подумала может еще с сосудами моими что нибудь происходит в голове….
Такое ощущение (паралича) я испытывала и раньше. Может раза 2 в жизни. Но это уже было после сна, когда не можешь себя поднять. А тут так много раз подряд и сразу так проваливаешься. Страшно ?
Принятый ответ
Не нужно бояться , нервная система переутомлена была , поэтому такие ощущения. Как сегодня ночь прошла ?
Алана Сергеевна, все прошло хорошо) спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте. Соглашусь с коллегой про сонный паралич. Само по себе состояние сонного паралича не несет опасности для жизни. Только в том случае, если у человека больное сердце и для него сильный испуг может иметь негативные последствия, а также, если человек начинает зацикливаться на этом и переживать, что негативно отражается на психике и переходит в навязчивую идею.
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 202010 ответов
- 25 Февраля 20201 ответ
- 30 Апреля 20211 ответ
- 17 Января 202212 ответов