Что вас беспокоит?
Вопросы по здоровью
Небольшое время назад перестал пить минеральную воду, ранее она была вместо воды, почитав вред от ежедневного питья перешёл на воду, сейчас же ощущаю постоянную жажду, так же беспокоит вопрос лишнего веса, рост 180 вес 105, на здоровье это не сказывается но ожирение как мне сказал терапевт есть
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! У Вас диагностируется 1 степень ожирения. Требуется начать с таким весом борьбу. Советую проверить общий анализ крови, анализ крови на ферритин, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин, 25-ОН-витамин Д.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). Кушать 3-5 раз в день небольшими порциями. В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д.;
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Листата Мини на 60 мг по 1 таб. * 2 раза в день (утро, вечер) после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения.
Остальное сможем подсказать исходя из результатов обследования.
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 20203 ответа
- 5 Ноября 20216 ответов
- 17 Декабря 202114 ответов
- 17 Мая 20224 ответа