Есть ли смысл делать полисомнографию — вопрос №1105829

Здравствуйте. Есть ли смысл делать полисомнографию в моём случае.
У меня диагноз шизофрения. Пью нейролептики и антидепрессанты. Засыпаю трудно, в течение часа-двух, причём, это с раннего детства.
Сейчас для того, чтобы выспаться, мне нужно 10–12 часов, а если сплю 7-8, плохо соображаю и нет сил что-то делать.
Записывала себя во сне на камеру ночного видения- там я часто ворочаюсь всю ночь, открываю глаза на 20-40 секунд, при этом поднимая голову. Запись звуков показывает, что я храплю 2-3 часа, но без остановок дыхания и задышек, просто дышу и вибрирует мягкое нёбо (по ощущениям в полусне). Храплю негромко и в любом положении, включая положение на боку. Щитовидка обследована- там всё в порядке. Строение дыхательных путей тоже в норме. Мне 33 года. Имт 28. При маленьких дозах нейролептиков не храплю, но всё равно ворочаюсь, открываю глаза, кряхчу и мычу при переворачивании. Не просыпаюсь ночью.
Гигиену сна соблюдаю. Ложусь спать в одно и то же время, обычно в 22 часа, если нету бессонницы. С трудом просыпаюсь в 8-9 утра по будильнику. Окно открыто, свет и шум с улицы не проникает, живу в тихом месте, никаких света и звуков в комнате нету, даже лампочки от телевизора не горят. Смартфон откладываю часов в 20 и занимаюсь только косметическими процедурами и самомассажем. Так же перед сном лежу на аппликаторе Кузнецова, укрываюсь утяжелённым одеялом, не пью чай и кофе, только негазированную воду по суточной норме. Сердцебиение, вроде, ночью в норме (судя по фитнес-браслету, показания сверяла с пульсоксиметром, показывает плю минус 2-3 пункта точно), пью таблетки от тахикардии, которые назначил кардиолог, но днём пульс без нагрузок колеблется от 85 до 110, с малыми нагрузками при простой медленной ходьбе 115-130.
Сахар в норме (пью по назначению эндокринолога Метформин).
Есть ли смысл проводить исследование сна? Как я ещё могу попытаться уменьшить продолжительность и качество сна?

Возраст: 33