Постоянное чувство страха — вопрос №1109236

Question

Постоянное чувство страха — вопрос №1109236

Ольга, Нижний Новгород

1834 просмотра

30 октября 2022

Добрый день!)
Подскажите пожалуйста🙏
У меня с самого детства очень большой страх тошноты и рвоты,прям ужасный страх,всю трясёт стоит только подумать об этом…
Но раньше я жила нормально с этим страхом
Но последний год просто кошмар какой-то
Страх этот вырос и увеличился намного,боюсь всего …отравления,боюсь есть еду,боюсь ротовирусов(из-за этого никуда не хожу,сижу постоянно дома)
Вот как сегодня ела бутерброд с сыром и увидела что то коричневое,не поняла от хлеба это или в сыре что было,сразу есть перестала,всю трясёт аж плакать хочется
И так уже год точно…
С января вообще началась беда просто мутит каждый день,проблемы со стулом запоры по 3-4 дня,у гастроэнтерологов была,анализы сдавала,фгдс,узи
Говорят искать причину проблем с жкт не у них…
Уже не знаю что делать,просто боюсь есть из-за страха рвоты,а то что сейчас мутит каждый день для меня просто кошмар,сразу всю трясёт,слёзы,сердце колотится…
Жизни спокойной нет вообще,ничего не радует из-за того что мутит каждый день
Питаюсь одной овсянкой на воде и крекерами(
Чуть замутит сразу мятные леденцы сосу,без них никуда не хожу,из комнаты в комнату даже ношу с собой..
Руки мою каждую минуту…
Подскажите пожалуйста возможно ли в моём случае избавится от этого страха или хотя бы начать жить хоть как год назад без этой трясучки ежедневной
Очень устала от такого состояния
К психиатру попасть не могу уже несколько месяцев(отслеживаю запись и её просто нет(

Возраст: 29

Вопрос закрыт

учащенное сердцебиение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Кезик Марина Александровна, 30 октября 2022

Психолог

Здравствуйте.
Попробуйте сходить на прием к психотерапевту.
Вам необходимо лечение. А это доктор может только очно назначить.
Не волнуйтесь.
Всё наладится.

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Марина, добрый день)
Вот с психотерапевтом только начали и она заболела(
Две недели уже без консультации и прям тяжело(
А к психиатру вообще не попасть(

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кезик Марина Александровна, 30 октября 2022

Психолог

К другому психотерапевту нет возможности сходить?

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Марина, мы с ней онлайн(
Большинство только личный приём,а мне малыша не с кем оставить(
Из-за этого и проблема найти(
Почти все только в клиниках у нас принимают(

Пожаловаться

Кезик Марина Александровна, 30 октября 2022

Психолог

Попробуйте с другим поработать онлайн. Здесь есть очень хорошие психотерапевты.
Вам надо вылазить с этого состояния.
И конечно надо кушать, кушать хорошо. Вы что так нельзя а то будит истощение. Фрукты хорошо переносите? Молочку?

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Марина, фрукты бананы,яблоки только(
Молочку не могу(
У меня ещё большая проблема(
Уже почти 2 года искажения запахов и вкусов после ковида?
Почти ничего не могу есть(всё пахнет(
Овсянка на воде,овощи тушеные,яблоки,крекер,сушки(иногда бутерброд с плавленным сыром пластинками(
Прям беда уже(

Пожаловаться

Кезик Марина Александровна, 30 октября 2022

Психолог

Ничего не волнуйтесь! Вы справитесь!
Вам бы не помешало найти время и сходить на прием к гастроэнтерологу надо еще раз проверить. Тут явно у Вас что то с жкт.
Надо искать причину. Вам тут доктор нужен.

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Марина, вот была уже у троих смотрят фгдс и узи говорят все хорошо(
Говорят возможно срк и типо лечить это надо не у них(

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Юлия, добрый вечер!
Через вызывание рвоты я так точно не смогу?
Стоит немного меня замутить я прям трясусь вся,в горле всё жжёт,всю трясёт и сразу церукал пью(
Очень боюсь тошноты и рвоты((

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 30 октября 2022

Психолог

тогда постепенное привыкание к еде и работа с убеждениями

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Юлия, а как работать над убеждениями?
Стараюсь уговаривать себя…но не получается(((

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 30 октября 2022

Психолог

Сначала необходимо научиться выявлять мысли, которые приходят к вам при виде еды или перед тем как вызывать реакцию тошноты
Убеждение это уже глубинная установка, которая вызывает негативные мысли, она была сформирована как рефлекс еще с детства
Для вас работа с убеждениями и мыслями будет заключаться в принятии того факта, что тошнота не наступает ни когда вы думаете о еде, ни когда вы ее употребляете, даже если вас стошнит, то ничего страшного не случится, также в переформулировке негативных мыслей в позитивные.
в помощь идут вопросы, что самого страшного может случиться, если меня стошнит, какова вероятность, что меня стошнит

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Юлия, вот у меня сразу да включается страх,а вдруг правда стошнит,а вдруг не добегу до ванной комнаты,и вообще само слово даже пугает
Даже когда слышу похожие звуки,а это не они,сразу ступор и трясёт
Даже когда например смотрю в Инстаграм у знакомых сторис и там говорят что рвало итд
Меня сразу начинает трясти и мутит(

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 30 октября 2022

Психолог

на все ваши мысли "а вдруг" задавайтесь вопросом, когда хоть раз так произошло, что опасения сбылись и меня стошнило после того, как я думала об этом?
как страх притягивает тошноту, от того, что я боюсь, наступает ли тошнота реально?
вы поймете, что нет, так не происходит

Пожаловаться

Ольга, 31 октября 2022

Клиент

Юлия, вот когда начинаю бояться то сразу прям начинает мутить(и иногда прям очень сильно аж челюсть сводит(

И подскажите пожалуйста?
Ко мне домой приезжает медсестра делать уколы
И вот сейчас приехала и рассказала что 2 часа выкапывала ребёнка у него обезвоживание и ротовирус
Я так напугалась что после него она к нам поехала?все сразу трясёт всю
Прям паника сразу
Есть риск заразится тоже?((
Прям очень переживаю из-за этого

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 31 октября 2022

Психолог

вероятность возникновения какого-либо события всегда существует. но то, что случится на самом деле, не известно чем именно окажется. то, что вы думаете опять негативно не повлияет на то, что произойдет именно то, чего вы опасаетесь. не бойтесь. успокойтесь. это просто ваша мнительность и негативные мысли

Пожаловаться

Ольга, 31 октября 2022

Клиент

Юлия, вообще((накрутила себя всю(
Сразу мысли зачем после него она вообще к нам поехала(
Сразу страх и паника(

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 31 октября 2022

Психолог

попробуйте отвлечься на другие мысли. подумайте о чем-то хорошем. или вообще не думайте. постарайтесь помедитировать. отпустите мысли, пусть просто плывут мимо

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Елена, добрый день)
Страх тошноты и рвоты у меня всегда был,но сейчас какой-то кошмар просто…панически прям боюсь даже думать о ней…
Даже если слышу например в интернете у кого или по телевизору,аж трясёт всю

И вот с января началась прям беда,мутит каждый день,,,
Вот сейчас лежу например и резко как замутит,аж челюсть сводит(
Не понимаю почему это чувство постоянно(

Уже была и у гастроэнтерологов разных и у терапевта…и ничего((

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 31 октября 2022

Психолог

Важно обратиться к врачу-психиатру, проблема здесь не в соматике, а внутри Вас.

Пожаловаться

Ольга, 31 октября 2022

Клиент

Елена, да уже прям сил нет никаких от этого страха(чуть что сразу слезы((

И подскажите пожалуйста?
Ко мне домой приезжает медсестра делать уколы
И вот сейчас приехала и рассказала что 2 часа выкапывала ребёнка у него обезвоживание и ротовирус
Я так напугалась что после него она к нам поехала?все сразу трясёт всю
Прям паника сразу
Есть риск заразится тоже?((
Прям очень переживаю из-за этого
Сразу всю трясёт аж места себе не нахожу

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 ноября 2022

Психолог

Ольга, риски есть всегда и везде, НО, Вы в силу своей тревожности можете зафиксироваться на любом моменте и сделать его угрожающим для себя - Вы боитесь своего собственного реагирования, Вас пугает сам страх.

Пожаловаться

Ольга, 30 октября 2022

Клиент

Анастасия, добрый день!)
А вообще возможно как то избавится от страха?
Хотя бы не полностью,но чтоб не так как сейчас(
Страх тошноты и рвоты был и раньше,но я как то жила с ним,везде ходила ездила
А сейчас никуда не хожу,даже на дни рождения зовут отказываюсь(
В отпуск первое лето не полетели(
Уже всю семью замучила своими страхами(

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 31 октября 2022

Нарколог, Психиатр

возможно при приеме антидепрессантов+психотерапии

Пожаловаться

Ольга, 31 октября 2022

Клиент

Юлия, добрый день ?
Спасибо большое!Обязательно прочитаю?

Потому что жить с этим страхом прям очень тяжело(
Боюсь есть,боюсь общественных мест(
Боюсь контакта ребёнка с другими детьми ,в садик не отдала(

И вот сегодня прям стресс для меня,ко мне домой приезжает медсестра делать мне уколы
И вот сейчас приехала и рассказала что 2 часа выкапывала ребёнка у него обезвоживание и ротовирус
Я так напугалась что после него она к нам поехала?все сразу трясёт всю
Прям паника сразу
Есть риск заразится тоже?((
Прям очень переживаю из-за этого

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 1 ноября 2022

Логопед, Психолог

Понимаю вас. Тут как раз дело в том о чем я вам ранее написала. Заразится риск минимален

Пожаловаться

Ольга, 2 ноября 2022

Клиент

Юлия, а чисто терапией не эффективно да будет?
Обязательно с антидепрессантами да надо будет?

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 3 ноября 2022

Логопед, Психолог

Конечно, можно начать с психотерапии. Почему же есть хорошие результаты в работе. Единственное этот процесс не быстрый

Пожаловаться

Ольга, 31 октября 2022

Клиент

Светлана, добрый день!)
Боюсь прям даже просто этого состояния,когда мутит,боюсь этих звуков(
Даже когда в интернете у кого прочитаю что была рвота у меня сразу паника,страх,слёзы всю трясет(

Если думаю сразу начинает мутить(
Сейчас я 2 года была с искажениями запахов и вкусов после ковида и сейчас прям боюсь еды(
Два года ничего не ела и страшно начинать что боюсь будет мутить,организм не усвоит новую пищу(

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 1 ноября 2022

Психолог

Вам стоит обратиться на прием к психотерапевту очно для назначения медикаментозного лечения.

Пожаловаться

Ольга, 2 ноября 2022

Клиент

Светлана, почему-то очень большой страх перед приемом антидепрессантов(
Слышала у них много побочных и тяжело переносятся(

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 31 октября 2022

Психолог

Добрый вечер, Ольга!
А когда Вы испытали это состояние впервые? Почему именно сейчас Вас беспокоит это состояние? Как проходила беременность, тошнота была?
Даже, если Вас затошнит, что в этом страшного для Вас? Как это будет для Вас? Почему Вас вообще должно тошнить? Отчего Вас тошнит? Что в жизни происходит?
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Например, страх возникает... (В какой ситуации возникает? Что страшного произойдёт? Так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? и т.д.).
Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Пожаловаться

Ольга, 2 ноября 2022

Клиент

Наталья, добрый вечер!)
Вот не знаю(стоит немного замутить как меня трясёт всю(сразу паника(аж плакать хочется(
Просто боюсь если мутит,а вдруг рвота…
Страх это с детства
Но такая паника началась вот с год где то
Раньше так не было
И вот с января мутит почти каждый день?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 2 ноября 2022

Психолог

А что произошло год назад в Вашей жизни?
Если эта проблема была всегда, то её нужно решать, подключать работу с психотерапевтом или психологом, т.к. проблема даёт о себе знать с детства, т.е., страх не возник просто так, он закрепился и влияет на Вашу жизнь.

Пожаловаться

Ольга, 2 ноября 2022

Клиент

Наталья, у меня после ковида искажения вкусов и запахов уже два года(
Ничего вообще не ем почти,мало какие продукты
В Новый год поела чуть чуть Оливье и было очень плохо,мутило,понос,всю трясло
Со 2 января начало мутить каждый день
У гастроэнтерологов была,по жкт все проверялась
Говорят повлиял стресс и из-за типо мутит каждый день
А чуть замутит сразу стресс,паника и слезы((

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Первый половой акт

1 ответ

29 апреля 2020

Саша

Вопрос закрыт

Ужасная слабость каждый день

5 ответов

28 июля 2022

Оля, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Отмена антидепрессанта

4 ответа

30 января 2024

Ксения, Москва

Вопрос закрыт

Тревожно-депрессивное расстройство

4 ответа

22 февраля 2024

Александра, Истра

Вопрос закрыт

Ребенок жалуется на слабость

2 ответа

27 февраля 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Георгиева Юлия Сергеевна, 30 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-30T16:45:47+03:00

Добрый вечер
От страха избавиться возможно
Есть вариант постепенного избавления от страха есть или же вариант вызывания рвоты напрямую методом наводнения через погружение в пугающую ситуацию
Также можно делать через проработку на уровне мыслей
Начиная с вопросов, какие мысли, ассоциации у вас вызываются вместе с мыслями о рвоте?

Шендерова Елена Сергеевна, 30 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-30T19:23:43+03:00

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли) с ипохондрическим включением, эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 30 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-30T19:25:22+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 30 октября 2022

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте,основная терапия вашего состояния АД(гр СИОЗС)+поддерживающая терапия(тералиджен+атаракс)+психотерапия.

Принятый ответ

Сысоева Юлия Алексеевна, 30 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-30T23:45:31+03:00

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с элементами навязчивости.Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Корнивецкая Светлана Ивновна, 31 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-31T10:57:03+03:00

Здравствуйте ,
Страх рвоты и тошноты вполне можно вылечить при помощи психотерапии , но для этого вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту , можно очно, можно в онлайн режиме.
Возможно это страх связан с какими ты вашими переживани яиз рошлого , возможно с какой-то жизненной ситуацией.
Можете ли вы впомнить когда, после каких событий или ситуаций вы впервые почувствовали этот страх?
И чего именно в связи с рвотой вы боитесь ?