Не могу принять то, что происходит со мной сейчас

здравствуйте. хотелось бы немного рассказать о том, что сейчас со мной происходит. в последне время я чувствую тревогу или какой-то животный страх просто без причины. я могу идти куда-то по делам или просто сидеть на учебе и у меня редко начинает возрастать тревога. меня это очень пугает… я не понимаю что это и как с этими бороться. на протяжении года испытываю странное чувство, ну.. знаете, когда ты чувствуешь будто живёшь не в своем теле и проживаешь не свою жизнь. я рассказывала об этом своим знакомым, они сказали что это бывает у всех и это не столь важно, но мне кажется, что это все не просто так и с этими тоже нужно что-то делать. еще одна не столь важная вещь, но думаю нужно об этом хоть кому-то рассказать. часто у меня бывают истерики или срывы по поводу и без.. раньше такого не было. я стала очень мало спать и есть, еда в рот не лезет вообще. у меня и раньше такое было, что я не ела почти, но это наверное связанно с тем, что я не могу принять свое тело. я сбросила очень много килограмм и мне до сих пор кажется, что мне стоит еще похудеть.. эти проблемы достаточно сильно влияют на мое состояние сейчас, я вообще не понимаю что мне делать и как с этими жить