Реабилитация после удаления позиционных винтов — вопрос №1145291

Какой план нагрузок по неделям или по дням?
Нет такого плана. Есть общие рекомендации, которые применяют в каждом конкретном случае, исходя из текущей ситуации.
Начинают ходьбу на костылях, приступая 10-15% от обычной нагрузки. Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 10-15%, максимум на 20-25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др.
Примерно через месяц переходят на ходьбу с тростью.

Как ориентироваться на боль, прекращать упражнения пока успокоится или продолжать?
Прекращать. Допустимо преодоление легкой боли.
Сильную боль преодолевать нельзя. Нужно ложиться, придавать стопе возвышенное положение и отдыхать примерно 30 мин.
Потом можно возобновлять нагрузку.

Количество подходов (походов) то же разное.
Ориентироваться нужно на отек. Отек во время отдыха должен уходить, а с утра его точно не должно быть.
3р вдень использовать мази НПВС, например, Диклофенак гель 5%, можно компрессы с Димексидом.

И какие рекомендации и правила при разработке?
Главное правило - не преодолевать сильную боль.
Каких-то особые упражнения не обязательны.
Голеностопный сустав прекрасно разрабатывается обычной ходьбой.

По снимку второй снизу винт, критично выходит за пределы внутреннего кортикального слоя лодыжки, и может травмировать таранную костью из-за этого будут трудности в разработке.

В целом после удаления позиционного винта - Нужен ортез полужесткий.

Начинать с ходьбы на костылях, приступая примерно 10% от обычной нагрузки. За неделю добавлять по 15%. Не провоцировать боль.

Время ходьбы строго индивидуально - до появления выраженного отека и боли. Потом ложиться отдыхать, стопу на возвышенность. Отек спадет, можно снова ходить.

Спешить не нужно. Через несколько дней время безболевого периода увеличится.

Переходить с костылей на трость по мере стихания боли.

Остальной метал принято удалять не ранее, чем через год после операции, по показаниям можно раньше, в Вашем случае с учетом такого положения винта, то лучше раньше.

Специальные упражнения и укладки есть, одно из эффективных для разработки тыльного сгибания - ремнем тянуть носок на себя.

Чтобы примерно подобрать нагрузку на ногу 20% веса можно использовать с этой целью напольные весы.