Бросила девушка

Кристина Серикова24 Ноября 2022

1.8

Гинеколог, Психолог

11 консультаций

Добрый день, если вы тяжело переживаете расставание, то вам лучше пройти консультации психолога лично, это поможет вам справиться с эмоциями и лучше понять ситуацию и как с ней спрвиться

Наталья Пылаева24 Ноября 2022

5.0

Психолог

13 354 консультации

Добрый день, Александр!
Сколько лет девушке?
"просто вёл себя без ответственно , не как мужчина , ща понимаю как нужно вести - что делать !" - И как Вы должны себя вести? Если Вы всё поняли, то покажите поступками это, девушке важно увидеть не на словах, что Вы изменились и стали другим, а на действиях.
Как давно Вы были в отношениях?
Возможно, девушке нужно время, чтобы эмоции утихли и Вы поговорили, а, возможно, девушка приняла окончательное решение о расставании. Что именно она говорит? Это первое Ваше расставание?
Что именно Вы хотите сделать? Быть вместе с девушкой?
В каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет идеальных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Важно понимать, почему Вы поругались, что стало причиной ссоры. Если Вы будете молчать, то ссора не решится, Вам нужно поговорить друг с другом и решить те недопонимания, которые возникли между Вами.
Вы можете дать себе и девушке время подумать обо всем, проанализировать все то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам.
Отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с девушкой метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о ней.
Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если она услышит Вас, она изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с девушкой и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите. Готовы ли Вы предложить обратиться к семейному психологу девушке?
Нужно решать проблемы, недопонимания в отношения, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.
Как часто Вы радуете девушку? Уделяете ей внимание? Это нужно в отношениях. И не забывайте дополнительно к разговору, который у Вас будет, подарить девушке цветы, игрушку, купите торт и т.д., важно понимать, что Ваша девушка любит. Ухаживайте за девушкой, уделяйте ей внимание, приглашайте её в кино, в театр, на концерт и т.д. Покажите девушке, что Вы лучший!
Если Вы хотите забыть девушку, то нужно быть к этому готовы, пройти этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания.
Важно переключить своё внимание на себя, на свою жизнь. Есть техники, которые могут помочь поставить точку в отношениях, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.