Не могу глубоко дышать

Юлия Сафронова26 Ноября 2022

4.9

Невролог

Принятый ответ

Добрый день Попробуйте начать приём противотревожных средств например Атаракс по полтаблетки два раза в день или грандаксин по таблетке два раза в день или капсулы Стрезам по одной капсуле три раза в день должно стать легче

Нонна Мкртчян26 Ноября 2022

4.6

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте Мария !Судя по вашим жалобам диагноз дыхательный невроз -гипервентиляционный синдром Порекомендовала бы подсоединить т Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг
т магний б 6 по 1 т -3 р в день 1 мес Необходимо :
Эхокардиографию Экг ,суточное холтер мониторирование, рентген именно грудной клетки проходили ?спирометрию не проходили ?Медикаментозное лечение сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом
Обязательно диафрагмальная дыхательная гимнастика по интернету можете пробить и выполнять

Алина Яковенко26 Ноября 2022

4.9

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте.
Прежде всего нужно исключить патологию лёгких и сердца.
Пройдите спирометрию, холтеровское мониторирование ЭКГ, ЭХО КГ. Проконсультируйтесь с кардиологом, пульмонологом.
Если всё будет в норме, то скорее всего жалобы психогенного генеза - гипервентиляционный синдром (дыхательный невроз). В таком случае нужно будет обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например тералиджен, алпразолам.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Регулярно делайте дыхательную диафрагмальную гимнастику.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".

Екатерина Кисель26 Ноября 2022

4.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте, судя по описанию похоже на проявление невроза, вы тревожный человек ?

Ирина Шмойлова26 Ноября 2022

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте.
В первую очередь,необходимо исключить патологию у кардиолога и пульмонолога.
Пройдите ЭХО-КГ,Холтер ЭКГ,спирометрию.
Если по обследованию будет все хорошо,то ваши жалобы связаны с психогенной природой.
Тогда потребуется лечение антидепрессантами из группы СИОЗС.
Лучше всего переносится ципралекс(эсциталопрам)
Дозировка по 10 мг.
Принимать в утреннее время,начиная с малых доз.
По схеме:
1-5 день-1/4 таб
6-10 день-по 1/2 таб
11-15 день-по 3/4 таб
с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром.
Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом.
Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.
Препараты рецептурные,выписать может любой терапевт.
Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется.
Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться.
Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией.
Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация).