ГЭРБ, желтый стул

Доброго времени суток! Мне год назад поставили диагноз ГЭРБ (рефлюксную болезнь). Я до конца не понимаю как жить и питаться при этом диагнозе, т.к. болезненные ощущения может вызвать даже пропаренная еда, но все же придерживаюсь диеты и почти не ем вредную, жаренную пищу. Но вопрос в другом: у меня неделю желтый стул, и ощущение что в животе много желчи. Питаюсь вареным - пареным, пытаясь не забывать про овощи, фрукты и молочное. Из изменений: стала пытаться пить больше воды (пить норму) и пью комплекс для костей (глюкозамин + хондроитин). Не могу сейчас себе позволить полное обследование, буду благодарна совету!