Лактостаз, как помочь себе? Или свернуть

Родила, втооые сутки, пришло молоко, ребенок сосет но не много, заднее молоко сидит и не выходит, произошло нагрубание, шишки по всей груди, болит.. Все пишут сцеживать грудь досуха после кормления. А если она не сцеживается? Застой молока, она набухла, горит, как её сцедить? Ни массаж, ни тепло не помогают.