Консультация диетолога /

Как питаться при ГЭРБ и инсулинорезистентности? — вопрос №1180804

376 просмотров

Здравствуйте! У меня много лет инсулинорезистентность, плюс СПКЯ, акне. Мне всегда советовали питаться 3 раза в день без перекусов, если начинала перекусывать - симптомы СПКЯ и проблемы с кожей усугублялись.
Сейчас у меня нашли ГЭРБ, рекомендовали питаться 5 раз в день маленькими порциями и не есть за 3 часа до сна. Изжога особо не мучает, но есть ком в горле и по ФГС гастрит и подтверждённый ГЭРБ.

Подскажите, как совместить две рекомендации, сколько приёмов пищи должно быть? И может ли помочь, если перекусы будут белковые?

Мне 32 года, вес 50 кг, рост 162.

Возраст: 32

Хронические болезни: СПКЯ, ГЭРБ, инсулинорезистентность, ВСД
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Эндокринолог
Здравствуйте.
Татьяна, вам следует питаться 3 раза в день. Иначе вы не избавитесь от инсулинорезистентности. Белковые перекусы, как и любые другие, также дают инсулиновый ответ. Но диета должна быть при этом термически и химически щадящей. Не менее 4 часов до сна должно проходить после ужина. Не рекомендуется употреблять газированные напитки. Ложиться после еды и т.д.
Клиент
Елена, спасибо большое! А объём порций нужно ограничивать с целью уменьшить рефлюкс?
Диетолог, Эндокринолог
Главное - не переедать. Порции не должны быть маленькими, они должны быть достаточными, чтобы вы не были голодной
Принятый ответ
Клиент
Елена, спасибо, понятно)
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Гэрб грыжа под
2 февраля 2024
Анна
Вопрос закрыт
Почему болит желудок
16 марта 2024
danil.letunov@narod.ru
Вопрос закрыт
ГЭРБ у ребенка
1 октября 2024
Кира, Улан-Удэ
Вопрос закрыт
Инсулинорезистентность
6 января
Анатолий
Вопрос закрыт
Инсулинорезистенстность
29 мая
Елена
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
69 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Елена Владимировна Кущ
45 отзывов
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарим Елену Анатольевну за быстрый ответ, любовь к своему делу, видно что Елена Анатольевна...
— Ирина
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Да всё хорошо подсказали. Надеюсь правильно. Похоже на правду. Поживём - увидем. Поживём, если...
— Борис, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Елена Кущ
Сразу ответила на мой вопрос . Подсказала какую дозу принимать.спасмбо Вам большое Последую...
— Ольга, г. Москва