Депрессия,спиваюсь

Мне 37 лет.Нахожусь в отпуске по уходу за ребенком,каждый день одно и тоже,впала в депрессию,стала выпивать почти каждый день...муж работает,приезжает поздно..помощи ни от кого нет(( боюсь спиться...как быть?