В жизни все идет в пропасть — вопрос №1328288

Question

В жизни все идет в пропасть — вопрос №1328288

Наталья

251 просмотр

30 марта 2023

Здравствуйте! Я эмоционально выгорела ( работаю без отдыха много лет), понимаю что мои силы иссякли, так как не получается зарабатывать столько сколько надо. Проблемы в отношениях, не получаю отдачу…забеременела но не хочу рожать (есть первый ребенок от первого брака)

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

депрессия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

11 ответов врачей

Пожаловаться

Наталья, 30 марта 2023

Клиент

Ольга, спасибо за ответ! У меня еще накопилось к мужу каких то негативных эмоций (много срывался на мне, человек непростой), не могу никак от них избавиться…Хотя он и хорошее делал… можно ли это как то сделать самой, или это уже надо прорабатывать?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 30 марта 2023

Психолог

Можно самой. Вам нужен отдых с мужем. Уйти от всего, от всех проблем. Ваша усталось повышает раздражительность. Муж становится как красная тряпка. Всё что он не сделает, вызывает раздражение. Попробуйте гулять вместе по вечерам. Придумайте досуг. Сходите вместе в кино. Можете сами проявить инициативу. Вы забываете, что так можно. Можно просто получить удовольствие от вечера. Ну хоть один раз попробуйте. Вы же, как лошадь пашите, а сил нет. Надо работать и отдыхать, тогда будет хорошо. Чередовать. Так и силы на работу появятся и с мужем сблизитесь.

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 30 марта 2023

Психолог, Логопед

Добрый день, Наталья! Да, Вы верно заметили, что устали, поиссякли и эмоции отсюда нежелание рожать, раздражительность. Но, думаю, не стоит спешить с кардинальными решениями. Сейчас надо обратить внимание на свои потребности, стараться удовлетворять их. Например, хочется обновки - пройдитесь по магазинам, купите что-нибудь именно для себя, захотелось просто погулять - гуляйте, спать - спите и т.д. В вашей ситуации очень полезно будет заняться йогой или любой другой спортивной активностью, гулять, а не замыкаться в себе дома. Обязательно составьте план отдыха, добавляйте его в Ваш режим дня и соблюдайте. Обязательно каждый час выделяйте минут 10 на отдых, переключайтесь от работы на что-нибудь другое. Читайте книги. Дома поменяйте что-нибудь в обстановке комнаты, например, поставьте красивый цветок. Посмотрите фильм "Я счастливая".

Пожаловаться

Сарапулов Кирилл Николаевич, 30 марта 2023

Психолог

Здравствуйте!

Я понимаю, что вы проходите через трудный период в своей жизни. Необходимо понимать, что забота о собственном здоровье и благополучии является приоритетом.

Рекомендую обратиться к специалисту - психотерапевту или психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и найти путь к решению проблем.

Также, не стоит забывать про физическое здоровье - занимайтесь спортом, следите за режимом питания и сна. Важно научиться находить баланс между работой и отдыхом.

Помните, что забота о собственном здоровье и благополучии - это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы быть счастливым и успешным в жизни.

Кроме того, важно уделить время своим увлечениям и хобби, чтобы сохранять баланс и гармонию в жизни.

Все трудности временные, и вы сможете преодолеть их, если будете действовать постепенно и находить поддержку в своих близких и специалистах. Верьте в себя и свои возможности!

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 30 марта 2023

Психолог

Наталь, здравствуйте! Пришло время менять жизнь. Остановится и посмотреть по сторонам, успокоится. Вы женщина в первую очередь, а не загнанный зверь. И Беременность даёт Вам это понять и осознать.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Добрый день, Наталья!
Ваш вопрос к психологу?
Отвечу по тексту и задам Вам вопросы.
Возможно, Вам всё лишь нужен отдых, полноценный. Возьмите отпуск и побудьте в этом расслабленном состоянии. Когда Вы расслабитесь, наберётесь сил, то и проблему будете воспринимать по-другому и сразу найдётся решение. Воспринимайте проблемы, как задачи, а любую задачу можно решить. Сейчас Вы сильно устали, нагружены, есть определённые ожидания от работы, а от усталости разрушается всё вокруг (муж "не такой" становится, работа не радует больше и т.д.).
Как только Вы придёте в норму, то можно будет поэтапно решать вопросы с мужем, получать отдачу от него, наладить романтику в отношениях. Нужно не работать 24/7, не стремиться заработать всех денег, а давать себе возможность уделять внимание себе, отдыхать, выделите дни, когда Вы исключительно заняты самой собой (спите, ходите по магазинам, делаете педикюр, даже гуляете одной по парку в такую весеннюю погоду, когда светит солнышко ☀️, замечайте пение птичек и т.д.), также выделите дни, когда Вы с мужем готовите совместный ужин, гуляете по парку, смотрите фильм вместе. Помимо работы у Вас есть и другая сторона жизни, у Вас есть Вы сама, близкие люди. А сейчас у Вас есть ещё и беременность, а Вам нужны силы на это, нужно насладиться полностью беременностью, взять все плюсы от этого (побольше отдыхайте, балуйте себя, покупайте себе красивые вещи), дайте себе возможность быть беременной в удовольствии. Поговорите с мужем о финансовой стороне вопроса, т.к. Вы беременна, то он может взять большую часть ответственности на себя, а Вам нужен больше отдых и никакого стресса! Забота о себе начинается с Вас самой, если Вы будете заботиться о себе и показывать близким людям это, то они будут относиться к Вам также бережно. Если Вы 24/7 будет работать, то никто не предложит Вам помощь, Вы же справляетесь, значит, не устаёте. Забота начинается с Вас самой. Берегите себя! Вы у себя одна! ?

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 30 марта 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Сейчас вам не просто, вы действительно выгорели, ведь отдыха в вашей жизни нет. Вы строили одни планы на заработок, а по факту получаете другие деньги, что тоже давит. Сейчас вы беременны и сомневаетесь в надобности этого!
Вы в растерянности ! Вам нужно дать себе паузу и время на раздумье!
Возможно взять несколько сеансов с психологом , чтобы разобраться в себе и своих желаниях!
Чувствуется некоторая потребность в ласке, внимании, поддержке! И это крайне важно! Дайте себе отдых!

Пожаловаться

Хорошева Майя, 30 марта 2023

Психолог

Здравствуйте. Есть возможность сейчас дать себе отдых? Вот прям чтобы вы и сон, потом вы и муж вдвоём? Есть возможность посетить массаж, бассейн? Просто душ с приятным любимым гелем для душа - уже капелька помощи себе.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расстался и вредит

1 ответ

28 сентября 2017

Ксения, Курск

Вопрос закрыт

Семейные отношения

5 ответов

4 ноября 2020

Ольга

Вопрос закрыт

Непреодолимая сонливость после улицы в холодное время года

5 ответов

6 октября 2023

Александра, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Затяжная депрессия

6 ответов

29 января 2024

Николай, Ростов

Вопрос закрыт

МРТ сосудов головного мозга, ангедония, аноргазмия

1 ответ

28 марта 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Левина Ольга Борисовна, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T08:58:11+03:00

Здравствуйте. Рожать не хотите, потому что верно заметили-устала. Наоборот, сейчас появится возможность немного отдохнуть. Постарайтесь откинуть рабочие дела. Всех денег не заработаешь, а жизнь проходит. Вам нужно в отпуск, хоть на немного. Желательно с мужем съездить куда-то, сменить обстановку. У вас не правильно расставлены приоритеты. Работа нужна, чтобы обеспечить вас едой и жильём. Она не весь смысл нашей жизни. Спустя много лет люди понимают как много они не видят, потому что всю жизнь работали на износ. Здоровье улетает, а спасибо никто и не сказал.

Бешляга Ольга Анатольевна, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T09:23:21+03:00

Наталья, здравствуйте!
В Ваших словах прямо крик души - устала!!! Хочу отдых и заботы!!!
Естественно Вы столько сил и своего времени уже отдали и совсем не было возможности обращать на себя внимание - а внутри все ждет маленькая нежная чуткая девочка, которая так давно нуждается в заботе и поддержке!
Да, сейчас кажется, что беременность, роды - и это нагрузка. Но соглашусь с коллегой - это чудесная возможность дать себе эту заботу и время, опять позволить себе быть собой - слабой женщиной. Будет время и отдохнуть, и подумать о том, а может что то пора поменять, если все так закручено и нет выхода. Будет время подумать - а чего хочу Я.
И конечно говорите с мужем - для Вас отдых, помощь, забота - сейчас не капризы - это необходимость восстановить силы и вернуть себя, а значит и опять вернуть своей семье, мужу любящую и нежную женщину и маму!!!
Вы сильно перегрузили себя ответственностью и тяните это все. Но так тяжело потому что нет связи с самой собой и естественно копится обида на мужа. Тут процесс проговаривания и поддержки друг друга важна.
Но первое - Вы и ваш отдых!

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T09:27:27+03:00

+ 1

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Наталья.
Трудный период, похоже, выдался у вас, правда.
Какой вопрос хотели бы задать в связи с этим?

Принятый ответ

Белякова Ольга Васильевна, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T09:30:03+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 30 марта 2023

Логопед, Психолог

Наталья, здравствуйте.

Буду краткой)

Вам просто нужен отдых. Вместе с мужем.

И все обязательно наладится.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T09:33:20+03:00

Здравствуйте, Вы в плену своего жизненного сценария, где Вы в роли Жертвы, где стараетесь, хотите дотянуться и заслужить и любовь, и счастье, и нарады материальные но, ничего не получается, так как это сценарий не победителя, а того, кто всего лишь Старается...
Внутри Вас потребность в принятии, в тепле, в любви, в безопасности и они внутри Вас фрустрированы, нереализованы. И эта роль Жертвы знакома Вам ещё с детства, когда Вы пытались получить тепло, любовь и защиту, пытались заслужить её, привыкая жертвовать собой и отказываться от самой себя.
Но, Вы выросли и теперь эта позиция Жертвы показывает уже всем остальным то, как Вы сами относитесь к себе и какого отношения к себе ждете.

Так и появился этот замкнутый круг в Вашей жизни - есть потребность в любви, но Вам никто её не даст и Вы этого не заслужите ни от кого - ни от близких, родных, друзей...не они те, кто должны в первую очередь Вам это дать!

Сейчас уже только Вы сами.
Отсюда и Ваше состояние - Вы злитесь и обижены, что за все Ваши жертвы Вы так и не получили принятия и любви и...на самом деле не получите!
Вы чувствуете себя беспомощной и бессильной, по сути внутри Вы ребёнок, который остался один в своём одиночестве и боится себя и его, которому нужна помощь.
Ребёнок ждет помощи от Взрослых, от Других людей. Но...когда человек уже вырос и продолжает ждать этого от Других, то так формируется только зависимость.

Вам стоит разобраться в том, что происходит внутри Вас, в том, что Вы испытываете и повернуться к себе лицом! Принять себя, заполнить пустоту внутри Вас!