Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте!стала замечать за собой постоянную тревожность за дочь,за ночь могу к ней подходить раз 10,постоянные переживания,и в голову лезет всякая чушь.Ребенок первый и долгожданный .Я не могу настроить себя на позитив,перечитала кучу статей,советов,но пока ничего не получается
Доброе утро
Все ваши переживания, мысли о чем-то плохом только усиливают вашу тревогу. Думая, что это поможет вам предотвратить что-то или проконтролировать, на самом деле только ухудшает ваше самочувствие.
Думайте о том, что есть сейчас, а не о том, что может случиться. Окружайте себя только позитивной информацией, позитивными мыслями, наслаждайтесь тем хорошим, что есть.
Общайтесь с дочерью, гуляйте, читайте ей, играйте с ней - переносите внимание только на приятные моменты с ней
Здравствуйте, тревога-это естественная реакция организма , так задумано природой, чтобы сигнализировать человеку об опасности. Но если тревога становится высокой интенсивности и она не связана с реальной угрозой для вас или ребенка , то необходимо от нее начать избавляться, иначе уйдете в тревожное расстройство .
Арт-терапия и противотревожные препараты в помощь.
Похожие вопросы по теме
- 24 Мая 20244 ответа
- 26 Апреля 20247 ответов
- 18 Мая 20232 ответа
- 22 Июля 202210 ответов
- 6 Октября 20216 ответов
- 4 Июля 20215 ответов
- 18 Июня 20217 ответов
- 8 Февраля 20212 ответа
- 12 Декабря 202011 ответов
- 22 Октября 20206 ответов