Витамины для детей 3 лет

Добрый день! Нам 3 года. С рождения мы никак не воспринимаем мясо и рыбу. В рационе есть гречка, макароны, картошка. Иногда супы на мясном бульоне. Фрукты (яблоки, груши, бананы, мандарины). Едим курагу/чернослив. Так же любит молочку (кефир, сыр, творог). Вроде не мало, но меня беспокоит полное отсутствие мясо и рыбы. Из витаминов пьем только аквадетрим. Может стоит попить еще какие-нибудь витамины и Омегу 3. Как их выбрать правильно? Спасибо