Что вас беспокоит?
Окр, пр депрессия, фобии, стресс.
Здравствуйте! После родов прошло 6 месяцев, не могу сама справится с депрессией, помимо этого развился страх болезней, постоянно ищу у себя симптомы и диагностирую новые болячки, но к врачам не хочу идти, так как не доверяю им. Отсюда развилось окр, постоянно мою руки до кровавых трещин, убираюсь в доме, но после стресса любого сразу упадок сил, я ложусь и ничего не хочу делать, полная апатия, затем слезливость . А когда отхожу от этого накапливается уборки сверх моих сил, с ребёнком я не успеваю сделать всего, отсюда начинается паника, что у нас неубрано и мы подцепим паразитов, далее начинают симптомы проявляться со стороны жкт, появляется зуд, и возврат к поиску болячек, через некоторое время начинаю отходить, но опять происходит стрессовая ситуация и все повторяется. Хочется найти специалиста, который готов работать онлайн без назначения препаратов, так как я кормлю ребенка и мне почти все противопоказано.
Принятый ответ
Здравствуйте!Вы в полном можете попитьаитаинго минеральный комплекс иагнелис или Магне в6
Магнелис
Можно поработать с психотерапевтом по скайпу
Маргуба, спасибо за отзывчивость, магний принимаю в комплексе витаминов, хотелось бы как раз найти психотерапевта для онлайн консультаций.
Принятый ответ
Думаю в вашей ситуации можно вполне обойтись без препаратов. Но несколько сеансов точно понадобится
Иван, поэтому и пытаюсь тут найти специалиста..
Ест в сети специальные медитативные мелодии с альфаритмом. Можете их поискать . Послушать. Тоже полезно
Принятый ответ
Екатерина. К вам нужно обязательно подойти к психологу. Потому что это уже серьезно. Случай требует обязательной коррекции. Сама вы не справитесь.
Наталья, с маленьким ребёнком мне были бы удобнее онлайн консультации
В самом деле онлайн несколько хуже чем вживую. Но если ситуация тпкая, онлайн -ищите психолога по отзывам.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Онлайн-это конечно то же выход из ситуации. Сеансы Вам нужны.
Но если б Вы проходили очно к психотерапевту эффект был бы лучше и быстрей, Вам и смена обстановки помогла бы, и личное общение с доктором
С ребенком часок-полтора никто не может из родственников посидеть например?
Здравствуйте , Екатерина, у вас сейчас самый сложный психологический период у вас, накопились дела с малышом, адаптация прошла, не устоялась, резервы организма по многим параметрам снижены. Вы молодец что к врачам обратились. Найдите один день-посетите терапевта , гинеколога и эндокринолога, сдайте анализы, чтобы не упустить соматическую патологию. Дальше будет легче. Возможно вам поможет структуризация режима дня, составления плана, меню заранее
Необходима конс психолога
Почему одна? Как помогает вам ваш муж? Вам нужно больше времени на себя. Больше общения с окружающим миром, друзья, близкие. Из безвредных препаратов принимайте нотту.
Тарас, муж сидит с ребёнком, когда я занимаюсь делами, может помочь по дому. На себя времени физически не успеваю найти..
Как обстоит дело в отношениях с мужем, общение, поддержка? Муж так же должен уделять время ребёнку, чтобы у вас было время на себя. Вы же знали на что шли, когда планировали ребёнка? Понимали, что будет сложно и придётся с этим справиться?
Тарас, все, как у всех, бывают ссоры, с ребёнком он помогает, но он военный, много времени проводит на работе, плюс ко всему все близкие и родственники далеко, года не прошло, как мы переехали.
Тарас, насчёт сложностей знали, но все равно все оказалось тяжелее, чем мы думали. Сразу после выписки в этот же день муж на скорой уехал в больницу с почечной коликой, больше недели с ребёнком мы были вдвоём, а из-за травмы я еле передвигалась на тот момент, потом моя мама прилетела... и постоянно помимо обыденных дел возникают непредвиденные, из-за чего нагрузка вырастает
Нагрузки меньше не станет. Сейчас такой сложный период, его просто нужно пережить. Где-то после 1,5-2 года станет немного легче. Вам нужно настроить себя на это тяжелое время, тем не менее стараться отвлекаться на окружающий мир, себя, мужа. Принимайте нотту.
Тарас, я стараюсь совмещать домашние дела с просмотром интересных фильмов, прогулку с ребёнком с чтением книги, например.
Принятый ответ
Добрый день! В вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика, она обратима. Однако может потребоваться немного больше времени для полного выздоровления. Роды являются мощным гормональным толчком и стрессом для организма
Анастасия, каким образом ее можно обратить?
Прекрасно. Проанализируйте ваши чувства, посмотрите на себя со стороны и постарайтесь минимизировать те стимулы, которые вызывают в вас негативные, депрессивные реакции. В остальном просто нужно время. Из депрессии не выходят за один день.
Может такое состояние пройти со временем и самостоятельно в некоторых случаях. Также работа с психотерапевтом вам в помощь!
Похожие вопросы по теме
- 1 Августа 20189 ответов
- 29 Октября 20191 ответ
- 15 Марта 20206 ответов
- 30 Декабря 20207 ответов