Что вас беспокоит?
Какое то нарушение в голове
Добрый день! Была паническая атака на фоне Стресса и употребления кофе, после этого мучали головные боли, тревожность. Проколол мексидол, и на последний день был на дне рождения и слишком много выпил. На следующий день началась сильная тревожность во всем теле, головные боли головокружения, напряжение в голове. Был несколько дней в покое, когда накатывало это неприятное состояние пил диазипам. Сейчас уже прошла неделя. Состояние то просыпаюсь все более менее, то опять это напряжение в голове, тревожность в теле, тошнота. Исключил любые вредные привычки. Не понимаю что с этим делать. Делал 4 месяца назад мрт при похожем состоянии все было в норме. Тогда все прошло само собой. Сейчас не знаю что предпринять, нахожусь за границей во влажном климате. Есть 5 мл 5 ампул мексидола, мильгама. Подскажите, как справиться с этим неврозом?
Здравствуйте Андрей ?!Опишите подробнее головокружения ?Как будто вращаются предметы ,чувство неустойчивости ,при вставании ,при наклоне возникают,какое ваше давление ежедневное?Скажите чувство опьянения ,или шаткость кидает вас в стороны ?Со стороны шаткость видна ?
Опишите также головную боль которая была :ноющая,пульсирующая,острая , в течение какого времени ,в утреннее и вечернее время возникает ,или постоянная головная боль ,какое давление при головной боли ,какая часть головы болит ,купируется анальгетиками?
Нонна, головокружение выражается в слабости во всем теле и сложности в передвижении. Давление почти всегда в норме 135/80 при боли в голове. Боль как будто спазм во лбу, висках, носе, шее
Нонна, я связываю появление боли с временем когда больше всего смотрю в смартфон или экран ноутбука
Сейчас только получается сохраняется напряжение в голове, тревожность и тошнота ,как таковой боли нет ?
Нонна, боль именно вот это напряжение, вместе с ним приходит тошнота, и страх легкий. От этого тяжело в районе сердца может быть периодически
По описаным вам жалобам у вас тревожное расстройство , единственный доказательным медикаментозным методом лечения является терапия антидепрессантом, прием обычных растительных успокоительных, ноотропов будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; мексидол сейчас вам не показа и может за счет своего действия только усилить тревогу; учитывая отсутствие возможности обращения к врачу для выписки рецепта на покупку необходимых препаратов могу рекомендовать только консервативные методы самопомощи:1) может дистанционно обратиться у психотерапевту до курса когнитивно- поведенческой психотерапии 2) самостоятельно: изучите дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Во время сильного приступа тревоги помогает дыхание квадратом, так же стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.
Екатерина, хелатную форму уже пью от доктор бест, с утра бегаю и делаю диафрагмальное дыхание. Моментами чувствую себя идеально, а потом в любой момент может накатить опять это состояние. Что скажите по поводу мильгамы? Возможно самостоятельно подобрать антидепрессанты? Стоит ли пить транквилизаторы типо ксанекса или диазипама в эти моменты?
Препарат мильгамма- вам не показана, у него нет «точки приложения», что бы эффект положительный вам оказать и он так же может усилить тревогу. Все что вы делаете правильно, но это симптоматичная терапия, что бы полностью купировать данные приступы необходимо курсовое лечение антидепрессантом +противотревожный препарат: тогда будет стабильный стойкий результат . Во время сильного приступа тревоги, панической атаки можно принимать разово, как препарат «скорой помощи» , диазепам, феназепам , но лучше не злоупотреблять, данные препараты вызывают зависимость и не являются основным лечением. Антидепрессант можно подобрать дистанционно, но вопрос упирается в получение рецепта и вашу безопасность -терапия все же должна проходить под личным ( очным) контролем врача.
Екатерина, а что думаете по поводу масла CBD? Стоит его пробовать?
Принятый ответ
Это не является доказательным лекарственными препаратом, но при отсутствие возможности приступить к полноценному лечению можно попробовать использовать его, при легких расстройствах совместно с психотерапией бывают хорошие результаты.
Здравствуйте.
По описанию похоже на проявления тревожного расстройства.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например стрезам, тералиджен, атаракс.
Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
- Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Похожие вопросы по теме
- 28 Апреля 20196 ответов
- 5 Октября 20201 ответ
- 8 Декабря 20218 ответов
- 19 Января 202227 ответов