Ночной режим жизни

Ясная голова ночью, туман днем. Чувствую себя более спокойно, ясно и хорошо ночью, а днем напряжение, туман, вспыльчивость и усталость. До этого был период жизни в ночь примерно с год-два, с перерывами на дневной образ жизни (работать пытался). И если раньше я просто "срывался" снова в ночь, то есть в какой-то момент не мог уснуть и все, то сейчас более-менее удается держаться, но все равно временами не получается уснуть ночью, а днем сильная сонливость. Что это и как с этим быть?