Что вас беспокоит?
Невыносимое раздражение
Здравствуйте! Меня очень сильно беспокоит проблема. На протяжении 4ех лет меня все больше и больше раздражают звуки. Начиналось все с чавканья окружающего человека, храпа, шум соседей за стеной. Сейчас имею сильную агрессию по отношению к людям, которые щелкают пальцами, ручкой, кто шмыгает носом. Переезжаю из квартиры в квартиру, с надеждой, что повезет с соседями, но нет. Меня бесит лифт, который я слышу целыми днями в квартире. Любой топот. Звук холодильника. Спать я не могу нормально, использую наушники и включаю себе белый шум, чтобы уснуть. Обследовалась у эндокринолога, сдала гормоны на щитовидную железу, сделала узи. Все в норме, никаких нарушений нет. Несколько лет наблюдаюсь у психиатра, мне назначают антидепрессанты, которые никак не помогают в лечении данной проблемы. Была у невролога, назначили мрт головного мозга - никаких нарушений. Посетила большое количество психологов и психотерапевтов, мне ничем не могут помочь. Я не знаю, куда мне обратиться и что делать. Я не могу так жить, это просто невыносимо. Я не нахожу себе места. Не могу ни на чем сконцентрироваться. Учеба сильно страдает, потому что по-человечески не могу усвоить материал.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Юлия! Самым эффективным считается метод когнитивно-поведенческой терапии, заведите дневник , примеры есть в интернете и отмечайте триггеры раздражения, что вы чувствуете в теле, какие мысли возникают, на первый взгляд кажется что это не поможет, это ведь просто записи, но на самом деле, если делать это регулярно, то рано или поздно эффект будет заметен, также для контроля терапии нужно найти психотерапевта с опытом ведения подобных ситуаций, сейчас есть много сайтов с квалифицированными специалистами, поищите и обязательно найдете своего
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 20201 ответ
- 3 Февраля 20211 ответ
- 14 Марта 20211 ответ
- 30 Июля 20212 ответа