Что вас беспокоит?
Не знаю с каким вопросом обратиться к психологу
Здравствуйте. Пришла к мысли, что нужно посетить психолога, но не могу точно сформулировать запрос. То ли это неуверенность в себе, то ли инфантильность, то ли одиночество. Такой клубок комплексов. Сначала решила сама разобраться, но зациклилась на своих проблемах, теперь сложно общаться с людьми. Вопрос: как подготовиться к встрече с психологом? На что обратить внимание при выборе психолога? И главное, как сформулировать вопрос или проблему?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый вечер
С психологом можно обсуждать ряд проблем, а не только одну, если собираетесь идти в терапию.
в первый раз вы просто можете рассказывать о себе, о том, что вас волнует, постепенно определяя, о чем хотите поговорить в первую очередь, то есть, что является сейчас для вас наиболее важным
Кроме того, психолог может помочь вам определить целевой запрос на терапию или на сессию, просто выслушав вас.
Главный критерий выбора психолога - чтобы вам было комфортно с ним, чтобы у вас было ощущение, что он может вам помочь, и что он понимает вас
Принятый ответ
Добрый вечер!
Подумайте чего вообще хочу в жизни и что сейчас не так)) Может с этого и начнете - но на самом деле, при встрече специалист сам Вас потихоньку раскроет и поможет найти запрос - то что волнует.
психолог - это как "близкий" человек - Вы будете чувствовать комфорт и спокойствие в общении, и очень важно доверие.
Естественно - сначала первое впечатление и те методы, которые Вы сами считаете для себя комфортными. Если есть возможность - ознакомьтесь с личными качествами специалиста(сейчас многие в соцсетях) - будет понятно насколько Вы совпадаете во взглядах - это тоже сближает и спокойнее будет работать))
Принятый ответ
Здравствуйте Мария!
Вы правильно заинтересовались вопросом выбора психолога. В первую очередь необходимо обратить внимание на то, чтобы вы почувствовали в нём доброжелательное к вам отношение, спокойствие, и чтобы он внимательно вникал во все тонкости ваших переживаний. Если почувствуете, что контакт налаживается, то начало вашего запроса появится очень быстро. Обычно так случается, что один волнующий вас вопрос подтягивает другой вопрос, далее третий и таким образом формируется круг тревожащих ситуаций, над которыми и следует работать.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария.
Чаще всего к психологу приводит как раз клубок всего. И одна из задач психолога - помочь сформулировать запрос, выделить приоритетный, если их несколько.
Понимаю, первый раз может быть волнительно и вам хочется перестраховаться. Но это все настолько индивидуально, что универсальных советов, наверно, нет.
Как вы себе сейчас представляете сеанс с психологом?
Принятый ответ
Здравствуйте. К психологу можно прийти прямо с таким же запросом "чувствую что нужно к психологу, но не могу точно сформулировать свой вопрос". Так тоже можно. Важно найти своего психолога.
Мария, здравствуйте.
Вот как нам здесь написали в вопросе, так же дословно и скажите психологу.
Психологи не страшные.
Специально к ним готовиться не нужно.
Выбираете.
Записыааетесь.
Идёте.
И все)
Так как у вас не было опыта работы с, психологом, в лбом случае у вас будет поиск и смена специалиста.
Разные проблемы будут требовать разных подходов, и этим не всегда будет владеть один специалист.
Поэтому начните с того, кто вам откликнется по фото, по его статьям, Почитайте его ответы на вопросы.
И уже поймёте к кому начать ходить.
Здравствуйте, Мария. Вашим запросом вполне может выступать: «не могу сформулировать запрос». И формирование этого запроса уже может быть началом работы с психологом, это уже можно брать в работу и работать над этим. Психолог - это самый обычный человек, но который услышит вас и поддержит вас в любом вашем поиске себя.
Добрый вечер, Мария!
Вы уже дали направление, что Вас беспокоит. Теперь это всё можно разобрать более подробно. Вы написали: "То ли это неуверенность в себе, то ли инфантильность, то ли одиночество. Такой клубок комплексов.
Сначала решила сама разобраться, но зациклилась на своих проблемах, теперь сложно общаться с людьми.".
Психолог Вам задаст дополнительные вопрос, спросить про то, как проявляется неуверенность в себе, инфантильность, одиночество, что для Вас это всё значит и как Вы бы хотели, чтобы это было в Вашей жизни.
При выборе психолога обращайте внимание на образование, на опыт, на запросы, с которыми работает психолог, на отзывы, рейтинги, на ответы психолога на вопросы, которые он даёт. Психолога можно найти онлайн, без личных встреч. Вам важно быть готовой рассказать психологу всё то, что Вас беспокоит, довериться психолога.
Похожие вопросы по теме
- 3 Июля 202510 ответов
- 26 Июня 2 ответа