Живу в прошлом — вопрос №1227628

Question

Живу в прошлом — вопрос №1227628

Елена

368 просмотров

15 января 2023

Добрый день. Пожалуйста, очень прошу, помогите мне советом. Я на грани жизни и смерти. Я очень сильно жалею о прошлом, не даёт мне эта мысль покоя. Когда Я была беременна на 4 неделе, у меня был сильный стресс и началась головная боль. В итоге я терпела головную боль напряжения всю ночь, и у меня образовалась в шее триггерная точка. Ведь можно было выпить таблетку и купировать приступ, а Я сидела и терпела. Так сильно себя ругаю. В итоге у меня теперь хронический миофасциалынй болевой синдром во всём теле, уже 4 года мышечные боли, триггерные точки повсюду. Вообщем я не знаю как жить дальше, мне очень тяжело. Одна мысль останавливает, это мой ребёнок

Возраст: 29

Вопрос закрыт

итог

мышечная боль

мысль покоя

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 15 января 2023

Психиатр, Психотерапевт

Елена добрый вечер!
Действительная ситуация очень непростая, но учитывая, что состояние дошло до того, что у вас возникли пусть и не постоянные мысли о нежелании жить и настроение снижено рекомендую обратиться за помощью к врачу-психиатру, психотерапевту. вам сейчас нужна помощь и поддержка и некоторая медикаментозная коррекция. Бояться этого совершенно не стоит. Доктор бережно Вас выслушает и поможет Вам найти правильное решение. Тем более Вы абсолютно правы - у Вас есть Ваша бесценная ценность, жить нужно, сейчас нужно себе помочь.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 15 января 2023

Психиатр, Психотерапевт

И еще хочу добавить, что прошлое уже произошло. Будущее еще не настало. А вот настоящее есть здесь и сейчас и это важно! Поэтому живите сегодня и ситуацию нужно решать сейчас. Тогда в будущем Вам будет намного легче и интереснее жить.

Пожаловаться

Елена, 15 января 2023

Клиент

Мария, я всё это понимаю. Но всё равно начинаю себя ругать. И думать какая я тупица, что не выпила сразу таблетку. Ведь можно было элементарно парацетамол. Вообщем не могу себя простить. Это очень тяжело морально

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 15 января 2023

Психиатр, Психотерапевт

Елена при длительно тяготящих мыслях всегда показана психотерапия. Этот метод очень помогает пережить подобные воспоминания и отпустить их.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 15 января 2023

Психолог

Здравствуйте, Елена!
Частая проблема многих людей - совершил какую-то ошибку и давай потом это своё действие в своей голове удерживать, прокручивать, перебирать всевозможные варианты и т.д. Так ведь и с ума сойти можно. Поймите и примите факт того, что все люди ошибаются и это нормально.
Понимаю, что это тяжело, но нужно постараться не зацикливаться на прошлом, а сосредоточиться на настоящем. Займитесь своим здоровьем, также можете обратиться к психотерапевту или психиатру очно ввиду депрессивных мыслей.

Пожаловаться

Елена, 15 января 2023

Клиент

Диана, у меня ощущение уже что я схожу с ума. Совершенно верно вы написали, постоянно кручу это в голове и думаю надо было вот так или так. Это уже не нормально, я считаю. Но постоянно виню себя и никак не могу от этой мысли отделаться

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 15 января 2023

Психолог

Здравствуйте Елена!
В вашем нынешнем состоянии тревожного расстройства заметно проявление повторяющегося поведения. В прошлый раз вы терпели сильную боль и не пользовались лекарственной поддержкой. В этот раз вам не надо опять проявлять это терпение и необходимо срочно обратиться за помощью к врачу психотерапевту. Винить себя за какие-то ошибки, это не выход из ситуации, гораздо лучше сделать соответствующие выводы и не повторять не нужные поступки. Возможно вам понадобится и консультация врачей других специальностей.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 16 января 2023

Психолог

Здравствуйте, а к терапевту (обычному) обращались по этому поводу?

Пожаловаться

Елена, 16 января 2023

Клиент

Майя, да, обращалась. Говорят что это связанно с тревогой

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тянущая боль в мышцах по всему телу

4 ответа

20 декабря 2019

Марина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Боли в животе

1 ответ

26 августа 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Что за пятно на коже?

5 ответов

4 мая 2024

Надежда, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Конфликтность

1 ответ

14 июня 2024

Динара

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 15 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-15T21:47:06+03:00

Добрый вечер, Елена!
А что говорят врачи? Как идёт лечения? Это лечится? Нужно очно обратиться к врачам, важно, что скажут врачи.
Не ругайте себя. Вы ведь не просто так не выпили таблетку, у Вас были на это причины. Верно? Вы пишите: "Когда Я была беременна на 4 неделе, у меня был сильный стресс и началась головная боль.". Эффективнее будет не копаться в том, что вы совершили ошибку (если она вообще была), а сделать вывод из сложившейся ситуации, затем искать пути решения. Подумайте немного глубже, проанализируйте, как эта ситуация помогла Вам стать мудрее, сильнее?
У Вас сейчас ребёнок и это главное. Вы есть у себя сама! Сейчас важно обратиться к врачам, соблюдать их рекомендации и жить "здесь и сейчас". Прошлое Вы не измените, у Вас есть только "здесь и сейчас".
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.

Насибуллина Диана, 15 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-15T22:51:18+03:00

Извлеките урок из прошлого и простите себя. Сейчас важно отстраниться от постоянных негативных мыслей: займитесь любимыми делами, которые отвлекут Вас и подарят положительные эмоции. К сожалению, чем чаще Вы прокручиваете в голове вот эти мысли, тем сложнее будет от них избавиться.