Как отменить применение Серлифта и Атаракса

Здравствуйте, как постепенно отменить Серлифт и Атаракс без синдрома отмены и прочих побочек. Пью 1,5 месяца по назначению психиатра для лечения ПТСР. Параллельно столько же по времени работаю с психологом. Хочу отменить по причине кошмарных снов - очень яркие, реальные и очень долгие без ощущения, что это сон. Не всегда плохое снится, но все же.