Что вас беспокоит?
Что и сколько нужно есть в день чтобы получить дневную норму необходимых витаминов
Что и сколько нужно есть в день чтобы получить дневную норму необходимых витаминов? Я хочу вести здоровый образ питания и негативно отношусь к таблеткам и добавкам в этом вопросе. Очень интересно ваше мнение.
Пролапс метрального клапана, Вич.
29 лет
21 Января 2023·Просмотров: 255·Евгений
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Много нужно полноценно и разнообразно.
витамин В6 и В9 - это 450-500гр готовой чечевицы, 3000 МЕ витамина Д - 100 грам скумбрии, суточная доза цинка - 200 гр кешью, суточная доза железа - 200 грамм сердечек куриных. и т.д.
Похожие вопросы по теме
- 9 Мая 201925 ответов
- 15 Ноября 20218 ответов
- 24 Марта 202211 ответов
- 20 Апреля 20226 ответов