Что вас беспокоит?
Нервозность, страхи
Беспокоит нервозность, привязчивые мысли- всю ночь их мозгую, обиды (даже словесные), отсутствие сна или кратковременность-2-3 часа, страх - как невыспавшейся идти на работу?, слезы, потерянность, жалость к себе- ощущение тупика
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Алла, здравствуйте! Предлагаю сходить к врачу-психотерапевту для установления диагноза и назначения лечения + психотерапия. Пока сложно точно понять Ваш диагноз. Препараты в любом случае рецептурные ннобходимы будут. Но! Состояние Ваше полностью излечимо, не волнуйтесь!
Никанор, спасибо
А что в себя включает психотерапия (очень интересно)
Психотерапи́я — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем. Есть разные модальности психотерапии, т.е. разные варианты её. Какие-то типы психотерапии лучше работают при одних проблемах, какие-то при других.
Никанор, у меня нет ни физической ни материальной возможности
обратится к психотерапевту, помогите найти альтернативу
может какая то литература есть
Да, думаю тогда начните читать книги об этом. Спросите себя: что мне сейчас наиболее актуально, какая проблема.. вводите в поисковой строке: "книга о том-то". И выбираете книги для себя. Прочитайте штук 10 разных книг + выполняйте упражнения или инструкции в этих книгах. И поверьте, Вы станете другим человеком. А время, силы, деньги - это вопрос приоритетов. Значит здоровье у вас не в самом главном приоритете, возможно ;)
Никанор, какие именно книги, я и спрашиваю- подскажите
ни все же в городах живут и с кошельками
Алла, объясняю еще раз: из вашего сообщения непонятно что Вас в первую очередь беспокоит. В чем запрос? Что хотите поменять.
Почитайте книги Курпатова. Можно почитать "Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений" Э. Берн или "Психология эмоций" П. Экман. Или что-то про самооценку, можете для интереса книгу Лабковского почитать.
Похожие вопросы по теме
- 31 Октября 20231 ответ
- 21 Января 202414 ответов
- 19 Февраля 202410 ответов
- 20 Сентября 20245 ответов