От яблока потолстеют? — вопрос №1664309

Question

От яблока потолстеют? — вопрос №1664309

Алсу

4759 просмотров

5 ноября 2023

Здравствуйте, я как бы сейчас на дефиците калорий, поела свои определённые продукты и вдруг захотела яблок, одно яблоко вроде весит 420 грамм что ли, и там вроде 240 калорий, не понятно не поттолстею я надеюсь? И второй вопрос, сколько можно есть фруктов в день? Чтоб на вес не повлияло, на дефицит где то 1400 калорий

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

диета

яблоко

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 5 человек,

средняя оценка 1.8

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу похудеть. Вес растёт.

1 ответ

1 июня 2020

nastena_ku@mail.ru, Владивосток

Вопрос закрыт

Ребёнок повторяет слова

1 ответ

15 июня 2021

Эля

Вопрос закрыт

Похудение

1 ответ

13 февраля 2023

Игорь

Вопрос закрыт

Достаточно диеты или нужно дальнейшее обследование?

3 ответа

19 февраля 2023

Вадим

Вопрос закрыт

Безуспешная попытка в потере веса

1 ответ

12 апреля 2024

Мила

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Громова Анастасия Алексеевна, 5 ноября 2023 · Answer 1 · 2023-11-05T12:56:44+03:00

Добрый день !
От одного яблока не потолстеете, но нужно помнить о том, что в нём содержится сахар, больше одного яблока в день не стоит есть помимо меню, не нужно на ночь.
При похудении не рекомендуется есть виноград. Другие фрукты можно в первой половине дня. Сколько именно фруктов можно, нужно смотреть на их гликемический индекс, выбирайте с низким индексом. Предпочтительнее ягоды.

Алсу, 5 ноября 2023 · Answer 2 · 2023-11-05T13:03:12+03:00

Анастасия Алексеевна, здравствуйте калорийного вообще не ем, из фруктов... Банан, виноград... Люблю мандарины, яблоки так же, в интернете читала что нужно 4 порции фруктов... По 100 грамм, не знаю... Просто не всегда найдётся по 100 грамм яблоко одно, да и пишут по разному... Кто то 2 яблока в день, Кто-то одно, Кто-то вообще 4 ....

Алсу, 5 ноября 2023 · Answer 3 · 2023-11-05T13:07:44+03:00

Анастасия Алексеевна, а какие диеты можно попробовать минус 5 кг чтоб скинуть и второй вопрос, от солений толстеюи? Именно от помидор и огурцов

Громова Анастасия Алексеевна, 5 ноября 2023 · Answer 4 · 2023-11-05T14:03:39+03:00

От помидор и огруцов не толстеют, но, много солёного тоже нельзя, будет воду в организме задерживать.
4 порции фруктов в день это очень много, одной достаточно. Лучше добавить в рацион побольше овощей ( кроме свёклы)

Громова Анастасия Алексеевна, 5 ноября 2023 · Answer 5 · 2023-11-05T14:05:14+03:00

Вместо диеты лучше правильное питание, сбалансированное. Три приёма пищи, лучше в одно и то же время. Исключить муку высшего сорта, сахар, в том числе скрытый, трансжиры (растительные модифицированные масла, маргарин) .
Нормализовать питьевой режим - 1.5- 2 литра в день

Алсу, 5 ноября 2023 · Answer 6 · 2023-11-05T14:19:35+03:00

Пожаловаться

Алсу, 5 ноября 2023

Клиент

Анастасия Алексеевна, ага а так похудение будет? Мне нужно минус 5 кг так сказать

Громова Анастасия Алексеевна, 5 ноября 2023 · Answer 7 · 2023-11-05T14:29:53+03:00

Будет. Желательно худеть на 5 кг не за 1 месяц, лучше за 2-3. Организму тяжело терять вес быстро.
Желательно подключить ещё физ нагрузку, хотя бы минимальную- например проходить не менее 10 тыс шагов в день

Алсу, 5 ноября 2023 · Answer 8 · 2023-11-05T16:53:43+03:00

Анастасия Алексеевна, а как вообще считать точную калорийность еды которую ты ешь? Яблока, мяса, жидкостей? Другое дело если написано на этикетках, а допустим в мясе, ну приготовил ты блюдо, тушёную говядину с баклажаном, и зависит же от вида мяса, сорта... И везде калорий разные

Алсу, 5 ноября 2023 · Answer 9 · 2023-11-05T17:07:34+03:00

Анастасия Алексеевна, и ещё очень гложит вопрос о шагомерах, я пользуюсь шагомером, говорят что это не совсем точное приспособление, ему вообще можно верить? Доктор... Просто я сомневаюсь в его работе, так как допустм было много раз я встала с утра, Шагала... А оно показывала то что сожглось 5 калорий, 20....хотя я даже энергию не потребляла, пишу с утра, и не понятно верить ему, нет