Вчера мыл голову ледяной водой, стал плохо себя чувствовать.

Здравствуйте, я изредка принимаю холодный душ, примерно раз в месяц. Вчера вечером переусердствовал, и во время душа начала колоть голова. Я сразу вышел из душа, но видно уже было поздно. Уже второй день у меня какое-то помутнение в мыслях, чуть болит голова, онемел мизинец левой руки, я начал ронять предметы, и тяжело полностью сосредоточиться. Сейчас вечером онемение мизинца и помутнение в мыслях увеличилось, но головная боль пропала. Я думаю у меня переохлаждение головы. Никого лечения еще не проводил, стоит ли уже начинать волноваться, или оно должно само пройти?