Как вырабатывать позитив? — вопрос №1292659

Question

Как вырабатывать позитив? — вопрос №1292659

•●♥ღ Дина, Санкт-Петербург

131 просмотр

1 марта 2023

Здравствуйте! Подскажите, пжл, как выработать привычку/реакцию позитивно относиться к ситуации. Я смогла научиться блокировать негатив, но теперь подвисла и никак не перейду на реакцию "Все будет хорошо!". Как задать себе установку? Заранее спасибо!

Возраст: 41

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

позитивная реакция.

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Помогает свекровь с ребенком

6 ответов

1 час назад

1099.00 р.

Светлана, Екатеринбург

Отношения с ребенком

6 ответов

3 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Мужчина принимает всё в штыки

7 ответов

6 часов назад

800.00 р.

Екатерина

Крикнула громко держа младенца на руках. Какие последствия?

10 ответов

вчера, 17:14

700.00 р.

Анонимный пользователь

Поведение ребёнка

11 ответов

вчера, 15:30

700.00 р.

Юлия, Кореновск

Балованый ребенок

12 ответов

вчера, 13:00

700.00 р.

Даша

Тревожность

10 ответов

вчера, 11:45

800.00 р.

Карина, Нижний Новгород

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 1 марта 2023 · Answer 1 · 2023-03-01T17:28:56+03:00

Здравствуйте, Дина!
А что именно за ситуации?
Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, если мы говорим про ошибки сейчас, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Т.е. меняйте своё отношение к ситуации, посмотрите на неё с разных сторон.