Что вас беспокоит?
Сахар/Глюкоза нормально ли ?
Добрый день, скажите пожалуйста сдал анализ с вены на голодный желудок с утра, результат 5.82 В лаборатории референсные значения 4.1-5.89 Скажите очень ли плохой результат, сладкое бывает ем, не прям очень много. Возраст 26, вес 72 кг.
Здравствуйте, Илья!
По клиническим рекомендациям принято считать норму глюкозу венозной крови натощак до 6,1 ммоль/л. Но даже по рамкам лаборатории ваша глюкоза в норме.
Почему решили сдать анализ, что то беспокоит?
Если вы боитесь развития СД в дальнейшем, то достаточно правильно питаться +спорт
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото с примером тарелки можно посмотреть в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л
Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание)
Похожие вопросы по теме
- 17 Апреля 20227 ответов
- 25 Января 202211 ответов
- 22 Декабря 20217 ответов
- 11 Ноября 20218 ответов
- 11 Октября 202113 ответов
- 27 Декабря 20203 ответа
- 30 Ноября 20201 ответ
- 16 Апреля 20202 ответа
- 11 Марта 20203 ответа
- 18 Сентября 20191 ответ