Что вас беспокоит?
Сахар/Глюкоза нормально ли ?
Добрый день, скажите пожалуйста сдал анализ с вены на голодный желудок с утра, результат 5.82 В лаборатории референсные значения 4.1-5.89 Скажите очень ли плохой результат, сладкое бывает ем, не прям очень много. Возраст 26, вес 72 кг.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Илья!
По клиническим рекомендациям принято считать норму глюкозу венозной крови натощак до 6,1 ммоль/л. Но даже по рамкам лаборатории ваша глюкоза в норме.
Почему решили сдать анализ, что то беспокоит?
Если вы боитесь развития СД в дальнейшем, то достаточно правильно питаться +спорт
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото с примером тарелки можно посмотреть в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л
Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание)
Похожие вопросы по теме
- 2 Февраля 20201 ответ
- 9 Марта 202111 ответов
- 10 Декабря 202129 ответов