Что вас беспокоит?
Как помочь себе?
Добрый день Произошло горе в семье Ашарашило и сбило с ног Не возможно ни есть ни пить Сильная тревога Сна нет почти Дома есть грандаксин,пантогам актив Финебут,терледжан Не хотелось бы просто так пить таблетки Может что то из этого поможет
Принятый ответ
Здравствуйте!
Можно принять грандаксин 1/2-1 утром и днем, это дневной транквилизатор, убирает тревогу. Если трудно заснуть вечером 1/2-1 тералиджена.
Екатерина, ну то есть эти два препарата можно совмещать?
Можно
Принятый ответ
Здравствуйте, грандаксин плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
Так же с терилидженом, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д.
До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.Лучше начать с одного препарата, довести до нормальной дозировки и только в отсутствие эффекта добавлять второй. Препараты помогут снизить тревогу и нормализовать сон, но это лишь снятие симптомов, что бы справится с горем, необходимо время. Обратите внимание на практики по медитации, релаксацию по Джекобсону.
Лера, здравствуйте!
По тому, что Вы пишите - в состоянии сильного стресса, травмирующего события. Сейчас то, что рекомендуют врачи - очень важно, чтобы поддержать нервную систему. Можно так же сходить к психотерапевту очно и взять курс препаратов, чтобы постепенно проживать и восстанавливать себя.
Но с кем Вы сейчас? Есть с кем разделить Ваши переживания? Самое главное - не замыкаться, давать выход эмоциям.
Ольга, не одна
Но эта тревога она не даёт покоя
Ни спать нормально
Ни думать о чем то
Конечно. так проявляется шоковое, тревожное состояние. Препараты помогут снять острую симптоматику. Не заставляйте себя поспать - начнете принимать препараты. тогда нервная система немного будет приходить в себя и сможете заснуть. Пока лучше проговаривать ситуацию. необходимо движение - какая то активность. может обычные бытовые дела или, как вы пишите что не одна - идите ходите по улицам(лучше конечно выбрать какое то действие). Но это общие рекомендации - у вас естественно своя индивидуальная ситуация, и тут не зная всей картины сложно сказать что то еще.
Но в общем - не оставайтесь надолго одна пока(потом будет время и захочется уединиться - это будет тогда нормально), делайте привычные ритуалы - застелить постель, умыться, приготовить завтрак - даже если пока вы только сядете и посмотрите на него и тд. Мозг должен получить информацию, что мы в безопасности - все идет как обычно.
Конечно это общение и делиться переживаниями, тревогой, болью, это физические действия и смена картинки, Ну и препараты - и пропейте их курсом - нужно дать нервам восстановить ресурс.
Здраствуйте,Ю при сильной тревоге лучше тералиджен по 10 мг,2 р/с,мес+триптофан.
Принятый ответ
Здравсивуйте! Предлагаю принимать грандаксин 2 раза в сутки после еды (утро и вечер) + на ночь сначала 1/2 табл тералиджена, а 3 дня 1 табл тералиджена (10 мг) на ночь
Добрый вечер, Лера!
Обратитесь очно к врачу (к психиатру или к психотерапевту). Также важно обратиться к психотерапевту или к психологу на индивидуальную консультацию.
То, что произошло сейчас для Вас стресс, Вы переживаете. Конечно, важно делиться с кем-то с тем, что произошло. Если есть возможность получите помощь у психотерапевта или у психолога.
Не забывайте о себе и о своей жизни. Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Можете попробовать принимать грандаксин 1 таблетка утром и вечером. Если лучше не станет, то тералиджен 1 таблетка.
Все данные перечисленные препараты не накопительного действия, они сразу работают.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно грандаксин, либо тералиджен, только не все вместе. Информации недостаточно, чтобы дать точные рекомендации.
Похожие вопросы по теме
- 1 Ноября 20248 ответов
- 15 Июля 202531 ответ