Тревожное расстройство и трепыхания в сердце

здравствуйте, вот уже третий год я страдаю тревожным расстройством и паническими атаками. недавно начала заниматься кгт без применения лс. были периоды ухудшений, улучшений. стоит немного понервничать или не выспаться, как снова начинаются симптомы. симптомы у меня разные, все по кругу, одни сменяются другими. я проходила разные обследования и ничего серьезного у меня не находят. у меня кардиофобия. дело в том, что мне предстоит несколько походов к стоматологу. вообще уколы анестезии Я всегда переношу хорошо. а один раз у меня началась паническая атака после укола. бросило в жар, тахикардия началась. минут через 10 отпустило. с этих пор я боюсь стоматологов, вернее укола. на фоне кардиофобии боюсь вдвойне, так как слышала, что они влияют на сердце. экг делала 4 месяца назад, ничего серьезного не было. УЗИ тоже делала, ничего не находят, но я все равно боюсь. накручиваю себя в течение нескольких дней и не могу успокоиться. а вчера произошёл разрыв с любимым человеком. я не спала две ночи и не ела толком. много плакала. вечером стали ощущения, будто сердце трепыхается. и когда встаю, хожу и в состоянии покоя. было раза 3 вчера, и сегодня один раз. оно продолжается секунды 2-3, будто ритм сбивается и дальше снова все нормально. такие ощущения у меня были года 2 назад. и как раз я побежала из-за этого делать экг, у меня ничего не нашли. теперь я ещё сильнее боюсь идти к стоматологу и может ли ухудшение моё в плане тревожного расстройства как-то повлиять на это? может отложить прием? очень боюсь укола.