Вздутие живота, тревога — вопрос №1319204

Мне 44 года, 2 года назад, конец марта 21г, была операция по поводу муцинозного рака яичников, 1с, без метестаз, всё удалили, потом 6 курсов химиотерапии карбоплатин+паклитаксел, ремиссия, УЗИ малого таза и брюшной полости от декабря 22 г - всё в норме, са125 конец декабря 22г - 10 (норма - до 35). Где-то с января прибавка в весе, много стресса на работе, окончание сложного проекта, сейчас в отпуске в Египте с 18.03, и перед отпуском проблемы со здоровьем у мамы, и всё это накладывается на мой стресс, и заметила вздутие живота, как ощущение, что всё плохо переваривается, неприятный привкус во рту, и нарастала тревога, что это рецидив, так как перед обнаружением этого всего в 21 году также было вздутие. Ходила к врачу УЗИ по другой проблеме, попросила её посмотреть немного область живота, она посмотрела немного и сказала, что это газообразование (назначила метеоспазмил, принимаю). Плюс прямо перед вылетом накрыла тревога так, что сходила в аэропорту в медпункт, объяснила врачу ситуацию, он прощупал живот, сказал, что живот мягкий, безболезненный. Как прилетела, немного адаптировалась, была тревога, приняла четвертинку атаракса и 1 афабозола, стало лучше, спокойнее. Вчера поговорила с психиатром, которая помогала мне, когда меня была депрессия после лечения и из-за климакса (был курс венлафаксина, с ноября 22 г справляюсь сама), и сегодня снова накрыла тревога.
Понятно, что надо после отпуска идти к врачу, делать УЗИ малого таза и брюшной полости, чтобы понять реальность, но сейчас накрывает тревога, что всё плохо снова, и как поем, так ощущение, что раздувает живот. Плюс тут ещё all inclusive, тяжелее есть как обычно.
Написала сюда, чтобы просто как-то успокоиться немного, не получается переключиться. Понимаю, что когда я в процессе работы/режима дня, то мне легче справляться с тревогой и страхами, а когда отпуск, нет никаких дел, то это сложнее, плюс мне ещё кажется, что это тоже отчасти как "синдром годовщины", два года назад в это время всё и случилось, 19го марта обнаружили опухоль (она была очень большая, и из-за этого было такое вздутие, только в процессе операции стало понятно, что она была злокачественной, 29го была операция, тогда я тоже была одна, и всё обследование сделала очень быстро, только за пару дней до операции рассказала родителям и сейчас получается тоже одна, решила поехать в отпуск, чтобы отдохнуть, а отдохнуть не сильно получается)
Из успокоительных сейчас есть атаракс и афабазол, буду тут до 28го. Что посоветуете? Спасибо

Возраст: 44