Что вас беспокоит?
Планируем беременность, можно ли ходить в тренажёрный зал
Здравствуйте. С мужем планируем беременность, можно ли мне ходить в тренажёрный зал, там я хожу на групповые тренировки: степ, пресс, упражнения на ягодицы, отжимания, планка и т.д. Уменьшит ли это вероятность зачатия? Долго готовились к этому, у мужа была лейкоспермия, её лечили. Стоит ли рисковать? Или наоборот занятия будут на пользу?
Принятый ответ
Добрый день! Умеренные аэробные нагрузки всегда идут в пользу.
Дмитрий, пресс можно качать?
Можете, это не силовые упражнения, которые могут несколько повысить мужские половые гормоны
Принятый ответ
Здравствуйте! Занимайтесь на здоровье! Это наоборот укрепит ваши мышцы и восстановление после родов будет проще и в беременность будет меньше проблем!
На зачатие абсолютно никак не влияет)
Напоминаю, что на планирование беременности парам до 35 лет даётся 12 месяцев. Принимайте фолиевую кислоту с партнёром 400 мкг / сутки, для вас ещё витамин Д 2000 Ме (препараты выбора аквадетрим, дэтриферол, вигантол). Вне проблем с щитовидной железой - йодомарин 1т/ день
Половые акты каждые 2-3 дня. Ловить специально овуляцию не нужно, достаточно знать , что она просто есть
Принятый ответ
Здравствуйте!
Конечно, ходить на тренировки можно и даже нужно.
Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу.
Здоровым парам до 35 лет дается 1 год на планирование беременности при условии частоты половых актов через каждые 2-3 дня.
Вам показан прием:
Фолиевая к-та 400 мкг/сут до 12 недель беременности
Витамин Д 2000 МЕ/сут (лучше принимать масляные растворы, например, вигантол)
Йодомарин 200 мкг/сут (если нет заболеваний щитовидной железы)
Принятый ответ
Здравствуйте. Можно, конечно! Физические нагрузки наоборот усиливают кровоснабжение органов малого таза, препятствуют застою. Никаких рисков. При наступлении беременности- силовые тренировки следует ограничить, веса.
Принятый ответ
Здравствуйте. Конечно можно и даже нужно. Будет только польза.
Здравствуйте. Да,конечно, можно. При наступлении беременности немного измените тип нагрузок
Добрый день.
При планировании - да, все можно.Занимайтесь на здоровье. Вероятность зачатия с вашей стороны это не уменьшит. Пользы не будет точно, но не будет и вреда (если без моментов общего переутомления).
ИгорьИгоревич, меня как раз волнует переутомление, тренировки для меня достаточно усиленные
Тогда читайте мое сообщение и принимайте решение )
Добрый день. Активная физ.нагрузка только пойдет на пользу
Похожие вопросы по теме
- 27 Января 202223 ответа