Как справиться с чувством вины? — вопрос №1320052

Question

Как справиться с чувством вины? — вопрос №1320052

Наталья

191 просмотр

23 марта 2023

За два дня до отпуска, я поругалась со своим мастером по поводу работы, высказала своё мнение, с этим мнением были согласны и мои коллеги, но они боялись высказаться, а я это сделала.Может не в той интонации надо было.В первый же день отпуска я позвонила мастеру и попросила прощения за своë поведение,на что мастер ответила: Бог простит. В итоге, я в отпуске, а мастер стала жëстче относится к моим коллегам, они мне об этом пишут. Сейчас нахожусь в состоянии подавлености, чувства вины, эти мысли постоянно у меня в голове, не хочу идти на работу, хоть увольняйся, страх как со мной будет обращаться мастер. Как мне с этим всем справиться?

Возраст: 47

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

чувства вины

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 23 марта 2023

Психолог

Добрый день, Наталья!
А как Ваша работа зависит от мастера?
Вы ведь поругались не просто так, на это были причины.
"В итоге, я в отпуске, а мастер стала жëстче относится к моим коллегам, они мне об этом пишут." - А коллеги не могут заступиться за себя? Как работа мастера и Ваших коллег связаны между собой? Конфликтная ситуация произошла между Вами и мастером, а не между коллегами. Вы извинились, на этом достаточно. Не стоит оправдываться перед кем-то, если вас обвиняют. Если вы начинаете оправдываться, то вы человеку показываете, что Вы уязвимы и вами можно манипулировать. И человек берёт над Вами контроль. Даже, если вы где-то ошиблись, признайте свою ошибку, скажите, что Вы были не правы и на этом достаточно. Эффективнее будет не копаться в том, что вы совершили ошибку, а сделать вывод из сложившейся ситуации, затем искать пути решения.

Пожаловаться

Наталья, 23 марта 2023

Клиент

Наталья, я с коллегами работаем уборщицами служебных и производственных помещений. Так мы с мастероми связаны. Коллеги сказать ничего не могут, боятся, поэтому нас взваливают всю работу ещё и на других объектах. А я уже просто не выдержала.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 23 марта 2023

Психолог

И в чём именно Вы вините себя?

Пожаловаться

Наталья, 23 марта 2023

Клиент

Наталья, что сорвалась и сказала что я думаю по этому поводу, может надо было промолчать и остыть

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 23 марта 2023

Психолог

А если бы Вы промолчали, Вы бы смогли терпеть то, что Вас не устраивало и дальше? Вы же долго молчали, прежде чем сказать об этом.

Пожаловаться

Наталья, 23 марта 2023

Клиент

Наталья, да, я долго терпела, но после того что случилось уже не будет отношения ко мне как раньше, т. е. будет хуже

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 23 марта 2023

Психолог

А откуда Вы знаете, как будет?

Пожаловаться

Наталья, 24 марта 2023

Клиент

Наталья, интуиция

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чувство вины

5 ответов

24 апреля 2022

Анастасия

Вопрос закрыт

Мучала котов

2 ответа

15 сентября 2022

Оля

Вопрос закрыт

Как избавиться от вины?

2 ответа

16 марта 2024

Роман

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос