Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №132292

Что вас беспокоит?

Сбой

Здравствуйте! 3 месяца назад я начала правильно питаться (отказалась от жареного, жирного, сладкого, мучного), старалась питаться по чуть чуть 4-5 раз в день. За полтора месяца я сбросила 6кг (с 65 до 59)при этом были физ нагрузки.потом у меня случилась задержка месячных на месяц, и в этом период я снова поправилась, появился живот и бедра. Я очень сильно стрессовала мне было тяжело отказаться от сладкого, не смотря на то что я заменяла курагой, финиками. Я была счастлива что похудела, а сейчас снова все...

16 Мая 2019·Просмотров: 367·Кристина, Сочи

Принятый ответ

что все? набрали?

Принятый ответ

Здравствуйте
Сбой произошел на фоне стресса и резкого колебания в весе
По узи малого таза все в порядке?

Принятый ответ

Здравствуйте, а в чем суть вопроса? В сбое? Да, такое бывает на фоне изменения питания и сбросе веса. Это даже хорошо, организм реагирует адекватно. Далее цикл должен нормализоваться

Принятый ответ

Здравствуйте, при резком снижении веса часто происходит сбой менструального цикла. Ориентировочные цифры, которые характеризует вес тела как нормальный, это индекс массы тела от 18 до 25. Рассчитать можно по формуле вес (в килограммах) делить рост в квадрате (т.е. ваш рост в метрах нужно возвести в квадрат), например, вес 60 кг, рост 1,9 м. Это будет 60/ (1,9*1,9)=60/3,61=16,6. Это мало, при таких цифрах МЦ нарушится. Если ваш вес и рост соответствуют нормам индекса - 18-25, то худеть не нужно. Если же вы хотите в рамках своего веса изменить пропорции тела, то лучше не ограничиваеть еду, а заняться тренировками, позволяющими откорректировать ту или иную часть тела, без голодовки. С уважением, Масленников АВ

Здравствуйте , Кристина !
Я не знаю под каким ракурсом нужно посмотреть на женщину, чтобы при 65 кг., посчитать , что имеется, отхождение от нормы ! Если Ваш рост меньше 150 см., тогда ещё можно было бы о чём - то говорить на эту тему .
Но он у Вас наверняка, не 150 см. !
На мой взгляд , если Вы к нам обратились, за помощью, что бы были здоровы , то думаю, наша помощь Вам не нужна, оно у Вас имеется и будет, если только сами не навредите !
Это вовсе не означает, что я против того, чтобы Вы следили за собой ! Следить нужно в пределах разумного !
Думаю, что если Вы будете следить, чтобы масса Вашего тела не превышала нынешнюю, а не захотите большего, то у Вас всё будет хорошо !
Желаю Вам адекватной массы тела с точки зрения медицинской науки, а не модельного бизнеса !

Принятый ответ

добрый день, Кристина.
Коллеги правы, при снижении резком веса, а у вас это почти 10% за полтора месяца, часто возникают гормональные нарушения.
подозреваю, что при переходе на пп вы отказались не просто от жирного, но и от полезных жиров в том числе. Половые гормоны образуются из жира - холестерина. если вы его исключили, вашим гормонам не з чего образовываться и вы получаете гормональный сбой.
из вашего вопроса не совсем понятно, с чем связан стресс - нарушение цикла или какой то внешний стресс. Но стресс это всегда гормональные нарушения и всегда колебания веса.
финики рекордсмены по содержанию сахара, они почти как сахар в сахарнице, курага чуть менее сахарная))
Подскажите, какой именно результат вы ждете от консультации диетолога?
варианты:
узнать, что такое пп на самом деле
вернуть вес, только какой?

Здравствуйте, к сожалению, все ограничительные диеты рано или поздно приводят к возврату(иногда и набору) веса. Сегодня любой грамотный доктор знает о ПРАВИЛЬНОМ питании, которое не исключает белки,жиры и углеводы.
Для гормональной сферы женщины безопасно снижать вес не более 1,5 кг за 1 месяц, и организм успевает перестроится постепенно,без стресса.
Вообще можно кушать ВСЕ в пределах разумного и даже после 20:00(да-да)-самое главное двигательный и питьевой режимы.
Не переживайте и не расстраивайтесь,6-7 лишних кило это не критично.

Дарья, подскажите, если это гормональный сбой, то на какие гормоны нужно сдать анализы? ?

Здравствуйте, похудеть несложно, сложно удержать вес. Не вы первая с данной проблемой. Сейчас важно понять почему нарушился цикл, была ли ваша система питания стрессом для организма. Проверьте нет ли железодефицита у вас.проверьте психо-эмоциональные фон у специалиста, а не у дилетанта.

Скорее всего произошёл гормональный сбой на фоне стресса, поэтому есть задержка, проверьте гормоны

Ольга, скажите пожалуйста, на какие гормоны нужно сдать анализы? ?

Если гормональный сбой проверить: лг, фсг, эстроген,тестостерон, ТТГ ,т4 свободный, АКТГ.
Дождитесь следующей менструации,если опять будет сбой,тогда сдадите кровь

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ 17 он прогестерон дэа-с

Для начала обратитесь к эндокринологу и сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). Попробуйте придерживаться пока такой диеты, принимайте пищу малыми порциями (200-300гр) 4 раза в день 8.00, 11.00, 15.00, 18.00. В первые 2 приема пищи можно есть все, а во вторые два лучше употреблять легкую, не жирную пищу ( обезжиренный творог, овощи, фрукты, рыбу, кисло- молочную продукцию) и не забывайте каждый день пить минимум 1,5 литра жидкости. Лучше всего обычную воду. Желаю вам крепкого здоровья.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.