Что вас беспокоит?
Как избавиться от запора
Добрый день! Мне 5 дней назад сделали обрезание и я сдерживал позывы в туалет, чтобы не напрягаться лишний раз (чтобы швы на члене не растягивались, это больно). В итоге ~неделю не ходит в туалет по большому, питался хорошо (рис+котлеты 2 раза в день). Сейчас запор, тошнота. Что делать?
Здравствуйте!
1. Необходимо выпивать чистой теплой воды достаточное количество , а именно 30-40*вес
2. Ешьте овощи ( желательно сырые), фрукты, сухофрукты, орехи, семечки
3. Необходима физическая нагрузка (ходьба, танцы, плаванье, фитнес)
4. Из препаратов попробуй свечи с глицерином , нутрифайбер - принимать ежедневно в течение 1 месяца, 1-2 р/д , между приемами пищи, предварительно растворив в 1 стакане теплой воды, обязательно запивать теплой водой
Будьте здоровы!
Здравствуйте, Николай рекомендую:
1. Питьевой режим, употреблять не менее 1,5 - 2 л жидкости в сутки.
2. Добавить в рацион растительную клетчатку (овощи, фрукты, зелень), особенное отварную свёклу и чернослив.
3. Увеличение физической активности. 4. Слабительные на основе псиллиума (Мукофальк или Фитомуцил) по 2-4 пакета в зависимости от плотности стула, принимать можно длительно, не вызывают привыкания.
Или Экспортал по 1пак 1-2рс1 мес
Похожие вопросы по теме
- 19 Февраля 20212 ответа
- 24 Января 20214 ответа
- 1 Ноября 20203 ответа
- 4 Января 20203 ответа
- 23 Декабря 20192 ответа
- 9 Декабря 20191 ответ
- 26 Августа 201932 ответа
- 11 Июля 20195 ответов
- 9 Июля 20198 ответов
- 13 Апреля 201811 ответов