Что вас беспокоит?
Послеродовое восстановление
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, после родов прошло 1.5 мес, была эпизиотомия. Заметила у себя зияние половой щели, подскажите пожалуйста, когда придет все в норму? Или так и останется? ( что мне с этим делать ? Переживаю
Принятый ответ
Здравствуйте. Еще прошло мало времени, ткани еще будут сокращаться, не переживайте. Организм восстанавливается в течении 6 и более месяцев. Все позже придет в норму.
Екатерина, скажите пожалуйста, сейчас можно будет тренировать мышцы тазового дна? Выполнять упражнения Кегеля. И можно потихоньку включать спорт? И по поводу полового акта.
Все это можно когда пройдет 2 месяца после родов. По немногу начинайте и делать упражнения и заниматься спортом. Половая жизнь не противопоказана уже сейчас
Екатерина, спасибо большое. А то паника началась. Начала читать как устранять зияние половой щели.
Не нужно, еще рано) все будет хорошо)
Добрый день. Мышцы тазового дня еще не успели восстановиться. Все будет хорошо.не переживайте.
Сиара,скажите пожалуйста, сейчас можно будет тренировать мышцы тазового дна? Выполнять упражнения Кегеля. И можно потихоньку включать спорт? И по поводу полового акта.
8 недель полового покоя после родов.А упражнения Кегеля выполнять уже можно и даже нужно.
Принятый ответ
Кристина, здравствуйте! Сейчас это вариант нормы, ваш организм сделал большое дело- вы родили малыша. Нужно время на восстановление, не торопите его. Период восстановления в среднем 6 мес. У кого- то больше , у кого- то меньше. Все зависит от качества и эластичности мышц.
Сейчас вы можете делать в домашних условиях упражнение Кегеля, чтобы помочь мышцам восстановится. На ютубе очень много видео как делать это правильно, также вы можете приобрести себе разные тренажеры - например, вагинальные шарики (они в качестве грузика будут и вам будет легче понимать, что именно и как сжимать), есть тренажер тюльпан.
К активным физ нагрузкам (например, в зале) возвращайтесь постепенно, старайтесь пока не поднимать сильно тяжелое.
Алина, спасибо.
Я спросила на приеме у гинеколога про упражнения для тазового дна, она сказала что сейчас самое хорошее-это половой акт. Так ли? Но хочется конечно выполнять упражнения Кегеля.. и упражнения для мышц тазового дна
Кристина, упражнение Кегеля и половой акт никак друг с другом не связаны на самом деле. Это 2 отдельные истории. Поэтому ПА , конечно, можно и нужно, если хочется, а вот укреплять мышцы нужно с помощью Кегеля.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не переживайте.
Еще прошло очень мало времени после родов.
Постепенно зияние уйдет (у кого-то восстановление происходит через 6, у кого-то через 12 месяцев, все индивидуально).
Как пройдет 8 недель после родов, можете начинать выполнять упражнения Кегеля, они хорошо помогают укрепить мышцы тазового дна.
В первые 3 месяца после родов не рекомендуются физические упражнения с повышением внутрибрюшного давления (с подъемом тяжестей, качание пресса). Так как мышцы тазового дна на протяжении длительного времени испытывали большую нагрузку и были под воздействием гормона релаксина, им сейчас нужен период на восстановление.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходимо выполнять упражнения кегеля. Посмотрите в интернете. При правильном выполнении будет эффект, если нет,тогла необходимо провести лазерную коррекцию
Принятый ответ
Добрый день.
В полной мере все ткани восстановят элластичности и примут прежнюю форму через 6 месяцев после родов.
Но рубец эпизиотомной раны - зачастую причиняет некоторую асимметрию в соответствующей области.
К этому лучше отнестись (через 4,5 месяца) - философски. Иногда шрамы украшают не только мужчину, но и женщину )
Похожие вопросы по теме
- 18 Июля 202311 ответов
- 26 Августа 202414 ответов
- 16 Февраля 20255 ответов
- 5 Сентября 202513 ответов