Как снять стресс?

Здраствуйте! Помогите, пожалуйста, мне нужен препарат для снятия стресса. Не понимаю что пить. Спазмалгон не дает эффекта. При стрессе от чужого скандала/негатива и т.п., у меня начинается головная боль и как спазм, но ничего не помогает. В редких случаях применяю алкоголь. Только он и снимает. Какой препарат нужно пить? Валерьянка, Спазмалгон, Нош-па и т.п. не помогают(((