Что вас беспокоит?
Отходняк после стресса.
Добрый день! Неделю назад был сильный стресс. Очень сильный, то есть прям до трясучки. Узнала от знакомых очень неприятные вещи о своём муже. Утром выгнала его из дома. Два дня о нём не было вестей. Всё это время не могла ни есть, ни спать, всё время плакала. Состояние было отвратительное, слабость и высокое давление, которое не снижалось гипотензивными таблетками ни на капельку. В таком ритме я прожила 3 дня, потом пришли друзья меня "поддержать". В общем закончилось всё приёмом алкоголя, в неразумном количестве соответственно. Эти же друзья помирили нас с мужем, оказалось, что его просто оклеветали и мы с ним друг друга не так поняли. Наутро разобрались, помирились, вроде как стресс должен был сойти на нет, но стало только хуже. Вот уже третий или четвёртый день у меня состояние полной тупости, в том числе эмоциональной. Будто мозг ушёл в защиту и не даёт испытывать эмоций. Всё как через мутное стекло. Туплю ещё страшно порой. Состояние чём-то похоже на тяжёлое похмелье. Я обессилена и очень много хочется спать. Давление скачет, то норма, то слегка повышено (до 145 на 90 может повышаться). Периодами нападает какая-то непонятная тревога. Что со мной? Стоит искать причину в физиологии? Или это действительно отходняк после стресса? Как долго это может продолжаться? Надо как-то лечить?
Принятый ответ
Здравствуйте. Конечно от стресса может быть, а потом чувства от недопонимания. Пройти должно время пока вы восстановитесь. Попробуйте пока дыхательные техники, расслабляющие, снижающие тревогу. Начните ходить на йогу, там прекрасно совмещают физические упражнения и дыхательные техники.
Принятый ответ
Екатерина. добрый день!
Вы пережили тяжелый стресс и плюс нагрузка - алкоголь - естественно теперь организму требуется восстановление. Это может быть и в течение недели - двух. Сейчас важно режим дня, спокойствие. больше гулять. отдыхать, меньше новостей. контента. Можете обратиться к терапевту - пусть проверит давление, сердечный ритм - возможно требуется немного поддержать. Но скорее всего - хороший отдых, сейчас никаких нагрузок(если есть возможность - несколько дней без работы - только сон, прогулки) и можно препараты для восстановления нервной системы.
Через время все восстановится, не переживайте.
Ольга, спасибо большое! А что за препараты для восстановления нервной системы? Я в принципе гипертоник, гипотензивные препараты всегда есть, однако они почему-то не купируют скачки давления, которые происходят по вине стресса.
Давление пока будет скакать так как перевозбуждение нервной системы произошло, поэтому даже малейшие сейчас возбуждения - повышенная интонация. радость или легкое волнение будут сказываться - для этого режим. Самостоятельно, если нет аллергии на растения можно подобрать седативные фитопрепараты, или подобрать препарат по рецепту вместе с врачом)
Гипотензивные вы принимаете так же как Вам прописали для постоянного приема, но сейчас важно снять напряжение - для этого необходимо успокоить нервную систему, они и давление выравняют. В связи со своей специализацией не могу назначать препараты))
Скорейшего Вам восстановления!
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанной симптоматике походе на дебют тревожного или тревожно-депрессивного расстройства. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон. Из безрецептурных препаратов, помогающих стабилизировать психоэмоциональное состояние можно фенибут по 1 Таб 3 раза в день в течение месяца или магний б6 по такой же схеме. Если в течение месяца состояние не стабилизируется, то обратитесь очно к психиатру или психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте, из препаратов курс месяц: афобазол ретард+ магний 1200 мг/сут+ ванны с магниевой солью 10-14 шт через день( так эффективнее), перед сном мелатонин 3 мг; так же прекрасные результаты дает релаксация по Джекобсону( прям чаще в течение дня практикуйте и будет навык и результат).
Здравствуйте!
Попробуйте начать безрецептурные препараты - афобазол, Новопассит, тенотен курсом на месяц
.
В этой ситуации действительно пришлось много пережить, это могло дать нагрузку на психику. Не переживайте, это состояние пройдёт
Здравствуйте, это стадия истощения. У стресса есть стадии - напряжения, резистенции и истощения. Вы пережили и напряжение, когда узнали что-то о муже, была стадия резистенции, когда Вы были в этих сильных эмоциях, а сейчас - истощение. Сейчас нужно время, дайте себе время отдохнуть, не нагружайте себя проблемами и заботами, режим сна и питания, физическая активность (прогулки, например), постепенно Вы восстановитесь
Здравствуйте!
Это постстрессовое проявление.
Т е ваш организм истощён после того стресса, что вы перенесли и сейчас ему необходимо восстановление не только физиологическое , но и психологическое, поэтому есть некоторая заторможенность и безэмоциональность,
Больше отдыхайте, высыпайтесь. Вы восстановитесь , дайте себе время!
Принятый ответ
Здраствуйте, у вас тревожно-депрессивное р-во, осн терапия это прием АД гр СИОЗС(эсциталопрам/золофт/рокона)+поддерживающая терапия(грандаксин,мес)+психотерапия.
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20205 ответов
- 20 Мая 20203 ответа
- 29 Октября 20201 ответ
- 11 Декабря 20204 ответа