Отсутствуют месячные

Добрый день! На фоне длительного стресса пропали месячные. С июля 2022 года по декабрь 2022 года цикл немного начал меняться, то раньше начинались, то шли позже, и т.п. Январь, февраль - месячных не было. В феврале сходила к гинекологу, сделали узи и прописали дюфастон пить 10 дней. Я его пропила в марте пошли месячные (скудные), больше месячных опять не было, живот периодически тянет уже месяца два. Эмоциональное состояние я свое восстановила, уже месяц чувствую себя прекрасно. Подскажите, что с этим делать? Пить дюфастон больше не хочу, была депрессия после него, гормоны сдавать мне не назначали.