Схема приема Фенибута

Здравствуйте! Прошу рассказать схему приема Фенибута при тревожном состоянии, так, чтобы был эффект, но не было сильного седативного эффекта, т.к. работа с цифрами. Как правильно начать и закончить, чтобы не возникло синдрома отмены. А еще, если вдруг сильное волнение, можно ли принять валерьянку, например, когда пульс высокий, не будет ли какого эффекта плохого?