Остеохондроз

Здравствуйте! Делали снимок обнаружили остеохондроз, только не знаю точно какой либо грудь либо поясница. Установили диагноз в 2018 году. Я еще тогда один раз прокололась и ходила на массаж 10 дней. И до сегодня никаких мер не принимала, периодически пекло в области лопаток, поза вчера появились боли в груди то печет то просто болит. Может ли давать знать о себе так остеохондроз? И чем можно снять быстро боль?а то пока у нас в поселке попадешь к врачу, можно сразу копать себе умиральную умку🤦‍♀️