Приступы гнева

у меня происходят резкие и бывают ни с чего приступы гнева,вот прямо неконтролируемого.я могу быть с кем то,а могу быть одна и все равно могу что нибудь ударить,а в этот момент будто голова в тумане каком то,я не успеваю о чем то подумать.а потом начинается истерика,начинаю плакать и следом бить что то,потом плакать и в конечном итоге я просто падаю без сил в прямом смысле,мне даже тяжело поднять голову.а бывает, меня триггерит какое то слово,которое я посчитала обидным,хотя это не так и меня снова в этот водоворот заносит.я не могу перестать агрессировать на других,а если хоть как нибудь попытаюсь,то это выльется в драку с самим собой.начинаю выдергивать волосы и чесать,сдирая кожу.это продолжается около нескольких месяцев и все только ухудшается,я даже при чужих людях начинаю так себя вести.можно это как то исправить,может какие то техники использовать для избавления этого?