Консультация диетолога /

Что стоит котегоричиский исключить ? — вопрос №1402322

144 просмотра

Здравствуйте меня зовут Юлия 27 лет. недавно у меня появилась проблема с лишним весом при роосте 166 вес был 65кг. с помощью отказа от еды и таблеток редуксин за три месяца вес стал 53-52 кг
и дело в том что ушел жир с лица, шеи. груди рук ног с ребер. а вот живот и ушки на спине стали меньше но не исчезли. и выглядит всё это теперь очень странно. продолжать жескую диету и таблетки я боюсь так как вес уже низкий. но и как избавится от жира в проблемной зонне не знаю. стараюсь по мере возможности отрабатывать проблемный зоны. скручивание и т.д
подскажите пожалуйста. какие продукты стоит исключить из рациона что бы вес уходил постепенно ну или хотя бы не поднимался верх , огромное спасибо

Возраст: 27

Хронические болезни: Пеллонефрит, гастрит,
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте,с помощью отказа от еды и редуксина вы не избавились от жировых отложений в полном понимании этого слова, да, какая-то часть безусловно израсходовалась, но больше вы потеряли скелетной мускулатуры.
сдавайте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы - скорее всего, что будут дефициты.
плюс - делайте биоимпеданс, вполне возможно, если есть живот и бока, то жировая масса преобладает над мышечной.
исключать - сахар, скрытый сахар, трансжиры.
Терапевт
Добрый день!

Из-за отказа от еды Вы потеряли вес за счёт мышц и воды, а вот процент жировой ткани так и остался высоким.

Начинайте питаться сбалансированно: белки ( мясо, рыба, молочные продукты) в каждый прием пищи, обязательно свежие овощи и фрукты.

По минимуму: сахар, простые углеводы в виде булок, белого хлеба; сладкие газированные напитки и продукты переработки ( чипсы, колбаса, сосиски). Именно от этого перечня жир остаётся на проблемных местах. По мере исключения их из рациона фигура придет в норму.

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Сорванные гормоны в психиатрической больнице
31 октября 2021
Анастасия
Вопрос закрыт
Ребенок много набирает в весе
17 ноября 2023
Анна
Вопрос закрыт
Консистенция стула
11 февраля 2024
Юлия
Вопрос закрыт
Как набрать вес
25 мая 2024
Никита, Краснодар
Вопрос закрыт
Гиперволемия
10 сентября 2024
Ольга
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
58 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Ни один вопрос не был проигнорирован Очень хороший врач, подробно ответила на все вопросы, дала...
— Анатолий
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва