Консультация диетолога /

Что стоит котегоричиский исключить ? — вопрос №1402322

152 просмотра

Здравствуйте меня зовут Юлия 27 лет. недавно у меня появилась проблема с лишним весом при роосте 166 вес был 65кг. с помощью отказа от еды и таблеток редуксин за три месяца вес стал 53-52 кг
и дело в том что ушел жир с лица, шеи. груди рук ног с ребер. а вот живот и ушки на спине стали меньше но не исчезли. и выглядит всё это теперь очень странно. продолжать жескую диету и таблетки я боюсь так как вес уже низкий. но и как избавится от жира в проблемной зонне не знаю. стараюсь по мере возможности отрабатывать проблемный зоны. скручивание и т.д
подскажите пожалуйста. какие продукты стоит исключить из рациона что бы вес уходил постепенно ну или хотя бы не поднимался верх , огромное спасибо

Возраст: 27

Хронические болезни: Пеллонефрит, гастрит,
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте,с помощью отказа от еды и редуксина вы не избавились от жировых отложений в полном понимании этого слова, да, какая-то часть безусловно израсходовалась, но больше вы потеряли скелетной мускулатуры.
сдавайте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы - скорее всего, что будут дефициты.
плюс - делайте биоимпеданс, вполне возможно, если есть живот и бока, то жировая масса преобладает над мышечной.
исключать - сахар, скрытый сахар, трансжиры.
Терапевт
Добрый день!

Из-за отказа от еды Вы потеряли вес за счёт мышц и воды, а вот процент жировой ткани так и остался высоким.

Начинайте питаться сбалансированно: белки ( мясо, рыба, молочные продукты) в каждый прием пищи, обязательно свежие овощи и фрукты.

По минимуму: сахар, простые углеводы в виде булок, белого хлеба; сладкие газированные напитки и продукты переработки ( чипсы, колбаса, сосиски). Именно от этого перечня жир остаётся на проблемных местах. По мере исключения их из рациона фигура придет в норму.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Кардиомагнил
13 августа 2021
Екатерина
Вопрос закрыт
Частые позывы в туалет по большому
5 марта 2024
Евгений
Вопрос закрыт
Снижение веса
14 ноября 2024
Яна
Вопрос закрыт
Вес ребёнка
17 января
Арина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
69 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Анна Сергеевна Третьякова
20 отзывов
Диетолог, Терапевт
2011-2017 РНИМУ им Н.И.Пи
Опыт работы: 7 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный специалист, все доходчиво объяснил. Гуд, все хорошо Спасибо, все Информативно
— Марат, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Примите мою искреннюю благодарность за ваш профессиональный подход, и чуткое отношение к...
— Вероника, г. Химки
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Всё понятно и быстро,рекомендую однозначно. Обратилась онлайн с жалобами, врач ответил на все...
— Асия, г. Иркутск