Боли в тазобедренном суставе

Здравствуйте. Мне 53 года. Около полугода мучают боли в правом тазобедренном суставе. Сделала снимки- написали коксартроз. Врач сказал - старость. Я временно проживаю за рубежом , здесь и делала обследование. Подвижность суставов не изменена, вращения делаю легко, хожу пешком каждый день от 6 до 10 км. При ходьбе никаких болевых ощущений, скованности нет. Но стоит посидеть долго - встаю с ужасной болью, которая отдает и в бедро и даже в икроножную мышцу. При наклоне вперёд , чтобы достать пальцами пол, иногда дискомфорт. Лечения никакого мне не назначили. Но что- то с этим надо делать. Лишнего веса у меня нет, сопутствующих серьезных заболеваний типа диабета тоже нет.