Соотношение гормонов — вопрос №1411005

Здравствуйте. У вас всё в порядке, повышен эстрадиол, но это из за лишнего веса. Индекс свободных андрогенов в норме, это самое главное, згт вам не нужна. Нарушение углеводного обмена нет, нарушение работы щитовидной железы нет. По жалобам Вам необходимо сдать витамин D и ферритин при их недостаточности подобные жалобы возникают

Доброе утро.Либидо у Вас понижено на фоне избыточного эстрадиола.Есть небольшой избыток веса.Килограммчиков 5 скинуть бы.Сейчас используйте Анастразол Ежедневно в течении месяца на фоне силовых нагрузок.Доьавьте Тестогенон по капсуле во второй половине дня 1месяц.Проверить уровень витД,цинк,ферритин,железо.

Добрый день!
Тестостерон у вас в норме, но повышен эстрадиол. Учитывая, что в жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстрадиол, для улучшения либидо вам нужно снизить вес на 5-10 % (5-10 кг) до 92-87 кг.
В связи с вялостью (это неспецифический симптом) сдайте кровь на ОАК (гемоглобин), БАК (креатинин, алт. аст, билирубин, ЩФ, холестерин), ферритин (запас железа), витамин Д для уточнения причина этого симптома. При выявлении дефицита витаминов или застоя желчи нужна их коррекция.

Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 10% сметану или 4% йогурт, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд. Замените жарку запеканием, отваривайте продукты.
Быстроусвояемые углеводы уже через час вызывают снова чувство голода – нужно максимально ограничить (или исключить): сахар/мед/варенье (1 ст.л. в сутки), кондитерские изделия, соки, сладкие напитки.
Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день), зелень, отруби.
В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка).
В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/кефир/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед).

Добрый день.
У вас совершенно нормальный тестостерон.В том числе и свободный.
И вообще весь гормональный профиль.
Немного повышен эстрадиол.
Он связан с небольшим избытком тела.
И желательно давать мышцам силовую нагрузку,чтоб тестостерон работал.

Здравствуйте. Важен индекс свободных андрогенов, так как в норме дефицита тестостерона у вас нет
Эстрадиол повышен незначительно, возможно есть отложение жира в области живота
По гормонам лечение не требуется, борода не растет из за генетики