Что вас беспокоит?
Бессонница
Мучает бессонница, потому что перед сном одолевают мысли о том, что я не правильно живу, не то делаю или не так. Хочется перемен, но ничего не получается. Это тяготит. Не умею правильно общаться с людьми.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Делайте небольшие перемены, а перед сном прокручивайте позитивные достижения за день и включайте релакс для расслабления.
Здравствуйте, Ольга!
А в чём причина бессонницы? Для начала исключите причины со стороны врачей.
Как я поняла по тексту, Вы переживаете и это прокручиваете перед сном. Как давно Вас беспокоит бессонница?
"потому что перед сном одолевают мысли о том, что я не правильно живу, не то делаю или не так." - А как правильно надо жить? Что делаете не то и не так?
"Хочется перемен, но ничего не получается." - Каких перемен хотите? Что Вы сделали для того, чтобы перемены были в Вашей жизни?
"Не умею правильно общаться с людьми." - Это с кем?
Можно обратиться к психотерапевту или к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в Ваших переживаниях. Вы написали, что Вас беспокоит и это нужно разобрать.
Похожие вопросы по теме
- 17 Января 202517 ответов