Бессонница — вопрос №1416145

Question

Бессонница — вопрос №1416145

Ольга

81 просмотр

16 июня 2023

Мучает бессонница, потому что перед сном одолевают мысли о том, что я не правильно живу, не то делаю или не так. Хочется перемен, но ничего не получается. Это тяготит. Не умею правильно общаться с людьми.

Возраст: 50

Хронические болезни: Да

Вопрос закрыт

мучает бессонница

тяготят мысли

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница

4 ответа

17 января

Лилия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Акользина Ирина Владимировна, 16 июня 2023 · Answer 1 · 2023-06-16T08:21:20+03:00

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 16 июня 2023

Психолог, Логопед

Здравствуйте! Делайте небольшие перемены, а перед сном прокручивайте позитивные достижения за день и включайте релакс для расслабления.

Пылаева Наталья Андреевна, 16 июня 2023 · Answer 2 · 2023-06-16T16:34:35+03:00

Здравствуйте, Ольга!
А в чём причина бессонницы? Для начала исключите причины со стороны врачей.
Как я поняла по тексту, Вы переживаете и это прокручиваете перед сном. Как давно Вас беспокоит бессонница?
"потому что перед сном одолевают мысли о том, что я не правильно живу, не то делаю или не так." - А как правильно надо жить? Что делаете не то и не так?
"Хочется перемен, но ничего не получается." - Каких перемен хотите? Что Вы сделали для того, чтобы перемены были в Вашей жизни?
"Не умею правильно общаться с людьми." - Это с кем?
Можно обратиться к психотерапевту или к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в Ваших переживаниях. Вы написали, что Вас беспокоит и это нужно разобрать.